şımartın . Bahar tohumları , böylece hazırlanan genç ısırgan, karahindiba ve papatya yaprakları , çimlenmiş yonca ve su teresi , kuzukulağı , hububat ve baklagiller bitki zamanıdır . Hava hala soğuk olabilir erken baharında, bu tür etler , yumurta , yağ , tohumlar ve fındık gibi buz gibi gıdalar , yemek için kabul edilebilir değildir . Ancak ,hava ısındıkça , bu gıdalar durdurma . Isıtmalı gıdalar şimdi keskin yol ve soğutma yemekler verir .
2
her sezon MisoEnjoy Miso çorbası Hakkında ve Bahar yenileniyor. ( Kushi'ye en Kitchen link tarifi ) . Miso enzimler vesindirim sistemine dost bakterilerin geniş bir yelpazede sağlar ve gıda emilimini yardımcı olan bir fermente soya ürünüdür . Miso proteinler , bitki - besin , vitamin ve mineraller , özellikle kalsiyum içerir. Miso oa çorba ekleyin ve baharat olarak ya da tat soslar . Yerel tüm gıdalar bakkal sen miso ürünlerin çeşitli seçmenize yardımcı olabilir .
3
makrobiyolojik maddelerin bir denge ile , lezzetli bir menü hazırlayın Bahar ( Spring/Summer1 bağlantıya bakınız ) . Taze mısır , ot siyah soya fasulyesi , dulse çeşni ile polenta keyfini çıkarın . Havuç ve brokoli ve UME dereotu giyinme ve lezzetli yan yemekler sunmak ve zevk Çin lahanası , kırmızı turp ve limon bastırdı. Tatlı berry Kanten ile kapalı üst .
4.güneşe yüzünü çevirin
ve uzak güveç ve squash açın. Mevsimlik kapılargüneşe adım ve Bahar çiçeklenme zevk hafifletmek bereketli Bahar gıdalar bir dizi geniş açık salıncak . Bahar gıdalar kışınağır diyet kayması hafif gıdalar temsil eder. Spring rolls makrobiyolojik gıdalar bir dizi birleştirmek ve lezzetli ve doldurma olabilir
5
Harmony hakkında tüm bulunuyor : . Yin ve YangSelect sizin macrobiotic diyet çeşitli birçok seçenek arasından . Her sezon için menüleri ve tarifleri vardır . Çaba buna değer . Taze meyve vedünyanın tüm bölgelerine sevk sebze ile , insanlar artık çevre ile uyum içinde uygun yemeye teşvik edilmektedir . Sonuç olarak , macrobiotic uygulayıcılara göre , insanların değişen yakın çevreye uyum yeteneğini kaybetti ve hastalık daha yatkındır var . Makrobiyotik beslenme , kişinin kendi içinde ve kişinin dünya ile denge bir hayat yaşamak için bir yoldur .