Meyveler:
- Meyveler:Yaban mersini, çilek, böğürtlen, ahududu
- Turunçgiller:Portakal, greyfurt, limon, limon
- Üzüm
- Kirazlar
- Erikler
- Elmalar
- Armut
Sebzeler:
- Soğan
- Sarımsak
- Pırasa
- Frenk soğanı
- Arpacık soğanı
- Biber (kırmızı biber, pul biber)
- Domates
- Patlıcan
- Brokoli
- Karnabahar
- Brüksel lahanası
- Kale
- Ispanak
- Kara lahana
- Hardal yeşillikleri
- Şalgam yeşillikleri
Baklagiller:
- Fasulye (barbunya fasulyesi, siyah fasulye, barbunya fasulyesi vb.)
- Mercimek
- Nohut
Fındık ve tohumlar:
- Badem
- Ceviz
- Fındık
- Antep fıstığı
- Chia tohumları
- Keten tohumu
Çay:
- Yeşil çay
- Siyah çay
- Oolong çayı
Kırmızı şarap aynı zamanda iyi bir flavonoid kaynağıdır.
Gıdalardaki flavonoid miktarının bitkinin çeşidi, yetiştirme koşulları ve işleme yöntemleri gibi faktörlere bağlı olarak değişebileceğini belirtmekte fayda var. Flavonoid açısından en zengin beslenme için çeşitli bitki bazlı gıdaların tüketilmesi önerilir.