en önemli bileşeniçorbası. Temel maddeler , yeşil soğan , biber , konserve domates , havuç , mantar , kereviz , lahana , çorbası karışımı veya bulyon , V8 ve diğer sebze suyu ve sezon baharatlar içermektedir . Sen ( patates hariç ) sebze ekleyerek veya mantar gibi sevmiyorum bir şey atlayarak size çekici bir şekilde bu tarifi değiştirebilir. Bir hafta boyunca lahana çorbası oldukça çok yemek gerekir , ve birçok kişi farklı malzemelerle birkaç farklı toplu halde yapmak .
Meyve ve Sebze
Meyve ve sebze ağırlıklıdiyetinilk birkaç gün boyunca tüketilir. Can sıkıntısı önlemek için ürünlerin çeşitli stok . Diyetinilk günü sadece meyve veçorba veriyor . Gün boyunca sürdürmek için yeterli olsun. Kalori Bu diyetin bir parçası olarak sayılmaz ve meyve seçerken bu dikkate olmamalıdır . Sadece sebze veikinci günündeçorba yemek olacaktır . Bu gün yapraklı ve kök sebze hem de içerir . Ayrıcaikinci gün bir pişmiş patates yiyebilirsiniz . Gün üç günde bir ve iki bir arada, amapatates dışlar .
Süt ve Muz
Yağsız süt ve muzdördüncü günde tüketilir lahana çorbası diyeti . Eğerçorba ile birlikte bu gün istediğiniz kadar çok muz olabilir . Zaten çorbaolanlar hariç , herhangi bir başka meyve veya sebze yemek için izin verilmez . Bu gün lezzetleri daha çeşitli gerekiyorsa, düzenli veya bitkisel çay şekersiz olabilir .
Et ve Sebze
Sığır ve domatesbeşinci tüketilmelidir Bu diyet aşağıdaki günü . 20 kadar oz olabilir . Etingün boyunca yanı sıra çorba . Skinless tavuk ikame edilebilir, ancak sığır tercih edilir. Bu gün su en az sekiz bardak su içmek de önemlidir . Ertesi gün, patates hariç tüm sebzeleri ekleyebilirsiniz . Balık aynı zamanda bu günlerin birinde izin , ancak .
Pirinç ve Sebze
lahana çorbası diyetison günü hem siz kahverengi pirinç var olmasına olanak veriyor . Ayrıca, bu gün herhangi bir sebze ve şekersiz meyve suyu yiyebilirsiniz . Bu yemek sırasında biriçorba olması önemlidir . Eğeryedinci gün tamamladıktan sonra bu diyet tamamlandı . Sen sonra , bu yüzden mutfakta dolu , diğer gıdalar için emin olmak gibi her türlü yemek olabilir .
Hususlar
Bu diyet ciddi bir hafta için gıda seçenekleri sınırlar. Bu nedenle, bir multivitamin almak tavsiye edilir . Ayrıca diyabet gibi ciddi sağlık sorunları olan herkes için tehlikeli olacaktır . Eğer bu veya başka bir diyet başlamadan önce doktorunuzla konuşun .