farklı lahana çorbası tarifleri yüzlerce vardır , yayınlanmış ve online hem de planlama . Zevkinize hitap besinlerin sağlıklı bir miktar vardır ve yapmak kolaydır birini seçin . Size SevenDay rejimi sırasındaçorba en az iki toplu hazırlamak isteyecektir . Çorbanıza taze otlar ve baharatlar ekleyerekmonotonluğu kırmak için çekinmeyin. Diyet sırasında sodyum sizin miktarını sınırlamak için dikkatli olun . Sodyum dengesi elektrolit yardımcı olurken , çok fazla tuz suyu kilo almaya neden olacaktır .
Diyet
diyet günilk çift genellikle içinkolay olan çoğu insan . Bu yorgunluk , beyin belirsizlik , ve kas ağrıları su Bol bol set in oüçüncü günden sonra bulunuyor . Gazlı içecekler , kahve ve alkolden kaçının. Tümgerekli besinleri almak sağlamak için bir multivitamin alın . Açlık veya yorgunluk başladığınızda , istediğiniz kadarçorba kadar yiyin. Eğer sıcak bir sos ile çorba baharat varsa , mide dolu hızlı getting içine aldatmasın .
Sakıncaları ve Sonuçlar
insanlar terknumaralı nedeni Bu diyet yanlış planlama değil. Ancak yeterli çorba olması şarttır . Baş dönmesi veya hafif - başlı hissetmeye başlarsanız sürücü , fiziksel aktivite ve çekinmiyorlar . Egzersizdiyet sonrasına kadar ertelenmelidir. Bir ortak veya bir arkadaşı ilediyet gitmek . Duygusal destekaçlık ağrıları size almak için önemlidir . Diyetinyararları gözünüzde canlandırın . Çok rahat duygu olmuştur giyim bir makale ayarlayın. Sabit yinelenmesi motivasyon için harika. Eğer herhangi bir tıbbi veya duygusal sorunları bir geçmişi varsa , bu diyet sizin içindoğru bir değildir . Bu süre içinde vücudun farkında olun , ve bayılma meydana gelirse derhaldiyet durdurmak . Hızlı diyet düzeltme için ,lahana diyeti oradaen popüler diyetler biridir . Senzayıflama sonuçlardan memnun olacak ve daha uzun vadeli bir diyet planı seçerken içinhızlı yolda olacağım .