|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Glutensiz atak nasıl yapılır?

Malzemeler:

*2 su bardağı badem unu

* 2 su bardağı tapyoka unu

* 1 su bardağı ararot unu

* 1/4 su bardağı yulaf unu

* 1/4 bardak psyllium kabuğu tozu

*1 çay kaşığı kabartma tozu

* 1 çay kaşığı karbonat

* 1 çay kaşığı ksantan sakızı

*1/2 çay kaşığı tuz

Talimatlar:

1. Büyük bir kapta badem unu, tapyoka unu, ararot unu, yulaf unu, psilyum kabuğu tozu, kabartma tozu, kabartma tozu, ksantan sakızı ve tuzu birlikte çırpın.

2. 1 1/2 bardak su ekleyin ve hamur bir araya gelinceye kadar karıştırın. Hamur çok kuruysa biraz daha su ekleyin. Hamur çok yapışkansa biraz daha un ekleyin.

3. Hamuru hafifçe unlanmış bir yüzeyde 5 dakika yoğurun.

4. Hamuru plastik ambalaja sarın ve 30 dakika buzdolabında saklayın.

5. Fırını önceden 375 Fahrenheit dereceye ısıtın.

6. Hamuru 1/4 inç kalınlığa kadar açın.

7. Bisküvi kesici kullanarak hamuru daireler halinde kesin.

8. Bisküvileri parşömen kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin.

9. Bisküvileri 15-20 dakika veya altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.

10. Bisküvileri hava geçirmez bir kapta saklamadan önce tamamen soğumaya bırakın.

İpuçları:

* En iyi sonuçları elde etmek için beyazlatılmış badem unu kullanın.

*Yulaf ununuz yoksa yulafı blender veya mutfak robotunda öğüterek kendiniz yapabilirsiniz.

* Psyllium kabuğu tozu, hamurun birbirine bağlanmasına ve ona çiğnenebilir bir doku kazandırılmasına yardımcı olur.

* Ksantan sakızı hamurun elastikiyetinin artmasına yardımcı olur.

* Glutensiz atıştırınıza otlar, baharatlar veya peynir gibi başka malzemeler de ekleyebilirsiniz.

* Glutensiz atta ekmek, kurabiye ve pizza gibi çeşitli unlu mamullerin yapımında kullanılabilir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır