Protein kasyapı taşıdır . Ayrıca bağışıklık , hücre fonksiyonu ve sağlıklı saç, tırnak ve cilt için sorumludur .
Fonksiyon
Whey protein tozu şeklinde alınır . Eğer eksik varsa budiyet takviyeleri . Ayrıca yüksek protein diyeti Hangi vücut geliştiriciler tarafından kullanılır .
Sonrası Egzersiz
Peynir altı suyu proteini , genellikle bir egzersiz sonrası kullanılan sallayın onarım kas yardımcı olur. Bu yüksek biyo vardır, bu yüzdensistem tarafından kolayca sindirilir alır .
Satiety
ve tamamlamaları whey protein ile dolu uzun ve duygu tutmanıza yardımcı olabilir . Bu da daha sonragün içinde yemek sizi koruyacaktır .
Metabolizma
ki o , karbonhidrat yok daha whey proteini yıkmak içinvücut daha fazla iş alır gıda" termik etkisi " denir .
Komple
altı suyu proteini tümgerekli amino asitleri içerir . Bu da tam bir protein sağlar. Proteinin bazı formları onları eksiksiz yapmak için diğer proteinler ile alınması gerekir .
Kan Şekeri
whey protein yemeksisteminde kan şekerisalınımını yavaş yardımcı olabilir . Bu özellikle şeker hastaları için faydalıdır .