protein shakeen popüler türü whey protein içerir. Soya proteini ve yumurta protein sallar sağlık, gıda ve besin takviyesi mağazalarında da mevcuttur .
Whey protein sallar 50 gram protein 24 gram yerde içerebilir Özellikleri bir tek - kepçe porsiyon . Protein sallar ağırlık ve kas kazanıyor amaçlar için , hatta 900 kaloriye kadar , 130 kalori 200 kalori aralığında olabilir .
Besin
kaliteli protein sallar şeker , yağ ve kolesterol düşüktür . Bazı protein sallar yapay tatlandırıcılar ve dolgu maddeleri ile dolu , ancak pek çok doğal protein tozları vardır vardır .
Tatlandırıcılar
Protein shake tatlar çilek , çikolata , vanilya , çerezler, ve krem , mocha ve tatsız .
Tarifler
Protein sallar diğer maddeler ekleyerek küçük öğün veya atıştırmalık haline olabilir . Çilek veya muz gibi yağsız süt ve meyve , bir protein shake harmanlayan , bir protein dolu yüzlü oluşturur .