CLA doğal sığır eti yüksek düzeyde oluşur . Madison , WisconsinSüt Yem Araştırma Merkezi tarafından yapılan bir çalışmada , çim beslenen sığır eti sadece tahıl beslenen ineklere göre daha sütlerinde CLA yüzde 500 daha yüksek düzeyde olduğunu buldu . Çim beslenen sığır eti , bazı süpermarketler , en kasaplar ve sağlık gıda mağazaları bir sürü mevcuttur . Bu çim beslenenetiket üzerinde bir yerde .
Kuzu
eti daha CLA içerir olarak işaretlenmiş olacak , ama kuzu başka bir seçenek sunar . Ohio Devlet Üniversitesi İnsan BeslenmesiBölümü tarafından yürütülen BeslenmeDergisi'nde yayınlanan bir çalışmada etin işlendiğinde aspir yağı ile Lambs ' diyetler ilave ile ,kuzu CLA yüksek düzeyde olduğunu buldu . Bazı çiftlik haber aldı ve aspir yağı içeren bir diyet onların kuzu ve koyun yükseltmek başlıyor . Bu ürünler yakında mevcut olmalıdır veimalatçıhayvanların diyet aspir yağıdahil ilgilietiket üzerinde reklam olacaktır .
Süt
Süt Bu CLA içinöncüsüdür vaksenik asit içerdiğinden , CLA zengin bir kaynağıdır . Sindirim sırasında CLA için vaksenik asidi dönüştürür . Süt yağınındaha yüksek yüzdesi ,sütdaha vaksenik asit . Vücudunuzun CLA daha yüksek bir seviyeye daha vaksenik asidi dönüştürmek anlamına gelir . Pastörizasyon sırasında ısıtmavaksenik asidi yok , bu nedenleCLA öncüsünü korumak için pastörize edilmemiş süt içmek faydalıdır . Bu pastörize edilmemiş süt satın almak veya satmak için bazı eyaletlerde yasadışı olduğunu , bu nedenle bölgeninyasaları kontrol .