Vitamin ve mineral takviyeleri eksiklikleri yardımcı olmak için kullanılır, ancak gıdalarda bulunanbesin yerine tavsiye edilmez . Belirli bir ek alaraksonucutakviyesi vitamin veya mineraltürüne bağlıdır . E vitamini bağışıklık sistemi yardımcı olur ise .
Bitkisel takviyeleri nedeniyle tıbbi yararları kullanılan örneğin , A vitamini , görme ve kemik büyümesini sağlar. Bitkiler aynı zamanda bitkiler olarak bilinmektedir ve binlerce yıldır kullanılmaktadır. Otlar içintemel kullanım alanları ağrıları , ağrıları ve hatta hastalıklar ile yardımcı olmak için vardır . Dünya Sağlık Örgütü'ne göre ,dünyada yaklaşık yüzde sekseniniçoğunluğu bitkilerden elde edilen , bitkisel kullanır .
Diyet hapları diyet takviyeleri başka bir biçimidir . Bunların amacı insanların kilo yardımcı olmaktır . Diyet hapları kişi anında kilo yapmak için tasarlanmış değildir . Bunlar sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile işbirliği içinde çalışmak için formüle edilmiştir .
Varsa , onu bildirmek için önemlidir ,
almak için hangi ek belirleyen Ek Seçimi sağlık kuruluşu ilk . Birçok diyet takviyeleri belirli koşullar ve reçeteli ilaçlar ile olumsuz tepki verebilir . O kişinin sağlığı için gerekli ve uygun ise bir ek seçiminde sadece düşünülmelidir . Yutmayolu da belirleyici bir faktördür . Diyet takviyeleri hap, kapsül, tablet, sıvı ya da toz şeklinde gelebilir. En iyi besin takviyesi , tüm sağlık ihtiyaçlarına elverişli vekatılımcısının sağlık için yararlı olanbiridir . WebMD göre
,iyi diyet takviyeleri insanların belli grupları hedef olanlardır . Bu gruplar hamile ve emziren kadınlar , vejetaryenler , gıda alerjisi olanlar veyaşlılar dahil . Bu kişiler kendi diyet vitamin ve minerallerin yetersiz miktardaen eğilimli .
Genel olarak, bir ek seçiminde ihtiyaç ve kişisel tercihinize bağlıdır . Bilindiği gibi bir ek almak için tavsiye edilir, ve zaman iyi bir miktar için piyasada olmuştur. Etiket gerçek olamayacak kadar iyi vaatlerde yaparsa , onlar büyük ihtimalle .