İyot eksikliği temelde tiroid yavaş yavaş işleyen ve metabolizma sonucu olarak yavaşladı demektir hipotiroidi olarak bilinen bir duruma neden olabilir . Yetişkinlerde , bu kilo ve metabolizma size çalışması için yeterli enerji veren değil çünkü yorgun ve halsiz hissediyor demektir . Bazı uygulayıcılar geri vitese metabolizma tekme vücut yeterli iyot almak için bu durum için iyot takviyesi önerilir .
İyot Takviyeler nelerdir ?
İyot takviyesi olabilir yosun , yosun veya tablet formunda düzenli iyot gibi iyot içeren otlar şey --- . Vücudunuz sadece iyot 150 mikrogram bir gün ihtiyacı . Doktorunuz tarafından aksi tavsiye edilmediği sürece, bu miktar almak oldukça kolaydır .
A Dikkat
Teoride, iyot takviyesi almak mantıklı olabilir eğer senin tiroid düzgün çalışmıyor . Gerçekte, bu yiyorsun ne kadar iyot olabilir , ama tiroid yiyorsanıziyot işleme nasıl .
Too Much İyot
vardır olmayabilir birçok tehlike , özellikle belirli bir durumdur ne olduğunu belirlemek için önce bir doktora danışmadan , iyot takviyesi alarak ilişkili . Tıp Eğitimi ve AraştırmaMayo Vakfı ( Mayo Clinic ) bir tiroid koşulları ilesorun diyet iyot eksikliği , ama yiyorsuniyot absorbe etmek için tiroid için yetenek eksikliği olmayabilir açıklıyor .
fazla iyot takviyesi , bu sorunu çözmek değil , ancak iyot ile vücudunuzu aşırı ve nöbet ciddi iyot zehirlenmesine neden olabilir alarak , kusma , deliryum ve diğer kısa vadeli sorunlar . Çok az iyot olan sorunlara neden olabilir gibi , çok fazla iyot ayrıca guatr neden olabilir ve bağırsak ve beyin aşırı durumlarda , kalıcı hasar .
Daha
Nasıl bulmak için
doktor ofisinde basit bir idrar tahlili ve tiroid testi tiroitdurumunu belirlemek ve buna dayanarak , size tiroid fonksiyonunu geliştirmek için seçeneklerini tartışabilirsiniz . Çoğu doktor nedeniyle daha kolay tiroid fonksiyonunu izlemek içinyeteneği iyot takviyeleri üzerinde tiroid hormonları öneriyoruz . Eğer iyot takviyesi almak için karar verirseniz , vücudun herhangi bir değişiklik izleyebilirsiniz profesyonel bir beslenme uzmanıgözetiminde bunu lütfen .