guar sakızı tüketen önce tüm talimatları okuyun göster
su . Eğer takviyesi ile ilgili herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuzuntavsiye alınız .
2
30 dakika yemeklerden önce su dolu camguar sakızı. Ürün tamamen mideniz ulaşmasını sağlamak için yeterli miktarda su ile tüketmek emin olun . Eğer doğru yapılmazsa bir boğulma tehlikesi şişer ve neden olabilir .
3
normal olarak yemek tüketin . Guar lif daha az yemeye neden olur ve böylece , size tokluk artmalıdır . Ek bir avantaj olarak , yemek sonrası çalışmalarda , guar zamkı , sağlıklı bireylerde insulin ve glikoz tepkileri azaltmak için yeteneğini göstermiştir. Kontrol altında kan şekeri tutulması yiyecek değil yardımcı olabilir şeker istek, önlemek yardımcı olabilir .