Balık yağı takviyeleri iltihabı kötüleştirebilir hormonlarınüretimini azaltarakvücuttaki inflamasyonu azaltmak içinyeteneği var . Ek inflamasyon azaltmada başarılı olan , ancak balık yağı meydana gelen iltihabı engellemez.
Fonksiyon
Balık yağı takviyeleri , bir anti- inflamatuar bir parçası olarak kullanılmaktadır enflamatuarlı bağırsak hastalığı gibi koşullardan muzdarip hastalar için diyet . Balık yağı, artrit ve kalp hastalığı gibi durumlar için sorumlu olabilir ki, aynı zamanda kronik enflamasyonu azaltmak için yararlıdır.
Identification
Tüm balık yağı takviyeleriaynıdır; sağlıklı bir diyet gelen ürün EPA esansiyel yağ asitleri daha büyük bir konsantrasyonuna sahip olduğundan emin olun. EPA eikosapentaenoik asit ve DHA ile birlikte en çok takviyeleri ya docosahexanoic asit dahildir .
Önemi iyi tasarlarken
balıksağlık yararları önemli bir faktördür - dengeli beslenme . Omega - 3 esansiyel yağ asitleri doğal kaynaklar için haftada en az iki kez uskumru ve somon gibi balık bulunur.
Balık yağı ve omega -3 yağ Uyarı asitlerikan incelmesine neden olabilir . Antikoagülanlar gibi ilaçlar alıyor olanlar diyetlerine bu takviyeleri ekleyerek önce doktorlarına danışmalıdır .