CLAiyi kaynakları sığır , koyun ve süt ürünleridir . Larry tarafından yürütülen
Grass- Fed Sığır
bir çalışma Satter , WisconsinÜniversitesi'ndeUSDA - ARS ABD süt Yem Araştırma Merkezi başkanı , çim beslenen sığır eti tahıl ile beslenen sığır eti dahaet ve süt 500 oranında daha fazla CLA vardı saptandı .
Türleri
Bazı insanlar CLA kapsül ile tamamlamak , ancak Lipid ResearchJournal of 2003 sayısında yayınlanan bir çalışmada hapları kilo kontrolü için hiçbir fayda gösterdi ve aynı zamanda genişlemiş karaciğerlerinden neden , insülin direnci ortaya ve yararlı HDL kolesterolde bir azalma. Gıda elde CLA tümbelirtilen faydalarını gösterdi artıhapları ile ilişkiliyan etkilerin hiçbiri .
Tiroid
CLA azalmış tiroid fonksiyonu olanlar için yararlı olabilir vardı Bubağışıklık sistemini geliştirir ve kilo kaybı ile yardımcı olabilir çünkü . Aşırı kilo sık sık hipotiroidi bir belirtisidir .
Konjuge linoleik asit Uyarı linoleik asit ile bazen karıştırılır . Linoleik asit aslında tümörlerinbüyümesini teşvik edebilir.