Somon yağı takviyeleri birçok sağlık faydaları vardır . Sağlıklı skincare.com göre , somon yağı omega - 3 yağ asitleri içerir . İnsan vücudu doğal somon yağında bulunan omega - 3 yağ asitleri üretmek değildir . Sağlıklı - skincare.com som balığı yağı içinde bulunan yağ asitleri cilt geliştirir açıklar ; yağ , tıkanmış gözenekler azalır cilt hasarına yol açar, vücuttaki iltihabı azaltır , kuruluğu ve ilgili problemleri azaltır , ve elastikiyetini arttırır . Yağ asitleri sağlıklı hücre zarı oluşturmak ; Yağ asitleri içeri önemli besin cilt iyileştirilmesi ve sağlığını korumada önemli bir rol oynamaktadır olanak vererek onlar hücreleri zararlı maddelerden tutun .
Türleri
Herhangi bir iyi , kaliteli somon yağı diğeriyle aynı faydaları vardır . Yağıesansiyel yağ asitleri cilt sağlıklı tutar nelerdir. Somon yemek somon yağı sindirerek doğrudan bir yol olsa bireysel bir günlük bazda somon yemek için , muhtemelen gerçekçi değil . Somon yağı takviyeleri hap şeklinde ve sıvı şeklinde gelir . Hap formu kapsülüyle geliyor . Sıvı, bir şişeye gelir. Eğeryolda iseniz daha kolaysıvı dahahapları alabilir . Sıvı gıdalar somon yağ eklemek için yararlıdır .
Ne iyi yapan ?
Saf ve daha azek ,daha etkili rafine besin içeriğidir. MayoClinic.com açıklandığı gibi , bazı balık türlerinin zararlı olabilecek kirletici maddeler ; cıva gibi tehlikeli ağır metaller balık etinde birikir . MayoClinic.com kirleticiette mevcut olabilir ama , yağı takviyeleri çok az cıva içeren görünen iddia ; Bu nedenle , ek genelde güvenlidir. Temiz su alınan balık yağı bulun. Sağlıklı - Yeşil - Lifestyle.com "Bu çiftlik somon kalem yetiştirilir , çünkü vahşi , çiftlik değil , somon seçmek önemlidir yapay renklidir , ve endüstriyel kimyasal toksik seviyelerini içerebilir . Devletler,"
Satınalma
fiyat yüksek görünüyor , ama bir ay ya da yağ iki değerindeeşdeğer satın hatırlıyorum olabilir . Cilt için iyi somon yağı takviyeleri aramak içinen iyi yerler çevrimiçi ek perakendeciler , bir ek bölümü , takviyesi ve vitamin mağazaları ile tüm gıdalar mağazalar ve sağlık gıda mağazaları vardır. Sizin için çalışan bir marka ve fiyat noktasını bulmak için araştırma yapın . Eğerpotansiyel tat veya somon yağı takviyeleri kokusu hakkında endişeleriniz varsa
Hususlar
bak bir balık tat ve gaz önlemek içinşişenin üzerinde " hayır geğirmek " diyor çeşitli . Vejetaryen için, örneğin keten yağı gibi omega- 3 yağ asitlerinin diğer kaynaklardan düşünün. , Tazesomon yağı tutmak zararlı ışıktan korunmak için opak veya koyu kaplarda satılan takviyeleri bulmak ,önerilen sıcaklıktasomon yağı takviyesi tutmak , ve bir " soğuk preslenmiş " yöntemi kullanılarak elde edilmiş somon yağı takviyeleri bakmak için. Soğuk preslenmiş bir yöntem ısı kullanmak değildir , ve bu nedenle ,petrolbesinlerinbütünlüğünü bozmaz .