Whey protein inek sütünden yapılır. Sütproteininin yaklaşık yüzde 20 kesilmiş süt suyu proteini ; Diğer yüzde 80 kazein proteini .
Faydaları
Whey protein tozu , vücudunuzun günlük ihtiyaçlarınıtemel amino asitlerin tümünü içerir. Bu , düzenli olarak egzersiz sporcular ve insanlar için özellikle önemlidir . Peynir altı suyu tozu davücutta doğal olarak üretilen BCAA ( dallı zincirli amino asitler ) zengin bir kaynağıdır .
Potansiyel
Whey protein tozu yardımcı olabilir Eğer yağsız kas dokusu kazanmak . Protein kas dokusununyapı taşıdır ve vücut onarım hücreleri , kas ve kemikleri olur . Aynı zamanda bir enerji kaynağıdır ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur .
Türleri
whey protein tozu iki türü vardır . Peynir altı suyu proteini izole whey proteinsaf halidir . Bu yüzde 90 whey protein ve az yağ içerir . Peynir altı suyu proteini konsantresi 29 yüzde 89 whey protein ve yüzde yağ ve laktoz daha yüksek bir miktarda vardır .
Whey protein tozu çeşitli tatlar gelir kullanır ve kullanılabilir tarifleri diyet protein ekleyin. Peynir altı suyu tozu genellikle krep ve yulaf ezmesi yapmak için kullanılan ve aynı zamanda meyve tatlılar kullanılır . Peynir altı suyu tozu da bir unflavored şeklinde de kullanılabilir .