enzymestuff.com göre Nasıl Çalışır , şelatlı magnezyum iki türü vardır . Çözünür magnezyum yapmaz çözünmeyen magnezyum çok iyivücutta absorbe almaz . Şelatlı magnezyum alarakters bunun çözülebilir olmasıdır ; Bu nedenle ,vücut hızlı bir şekilde kenetlenmiş magnezyum emer ve sağlam bir bağışıklık sistemini destekleyen ve sağlıklı bir magnezyum seviyesinin muhafaza çalışması için koyabilirsiniz . Nutrasanus.com yetişkinler cinsiyet ve büyüklüğüne bağlı olarak , her gün şelatlı magnezyum 400 miligram kadar sürebilir düşündürmektedir .
Göre
Olumlu Yan Etkileri
drugs.com , magnezyum , doğal olarak oluşan bir amino asittir. Webmd.com olumlu yan etkileri bir magnezyum eksikliği kan bir iyileşme ve kemikler , kaslar, kalp venormal işleyişini içerebilir diyor . Bazı hastalar sinir sistemlerini sakin yardımcı olmak ve onları daha sağlıklı uyku için izin magnezyum almak . Buy- vitaminler - minerals.com şelatlı magnezyum aynı zamanda , yüksek kan basıncını azaltarak düşük kan basıncı takibi ve kalp krizi riskini azaltarak , kalsiyum ve potasyum emilimi etkili olabilir göstermektedir .
olumsuz yan Etkileri
Şelatlanmış magnezyum , olumsuz yan etkilere neden olabilir . Seacoastvitamins.com göre, bu tür Siprofloksasin , Doksisiklin , Tetrasiklin ve Warfarin gibi ilaçlar şelat magnezyum zayıf etkileşim potansiyeline sahiptir. Bu ilaçlar ile magnezyum almak mümkün olmasa da karışık dozlarda deneme karşıt olarak , doktorunuz ile görüşmelisiniz . Şelatlı magnezyum bazı yan etkileri ciddi olabilir . Drugs.com dudaklar, dil , ya da yüz , kurdeşen , ya da potansiyel zararlı olarak başka herhangi bir alerjik reaksiyon şişliğini listeler ; Bu yan etkileri yaşarsanız , derhal kullanmayı bırakın . Drugs.com Ayrıca böyle kesintiye gastrointestinal fonksiyon ya da ishal gibi daha az yan etkileri , yaşayabilirsiniz diyor . Eğer bu yan etkileri yaşarsanız , yardım için doktorunuza danışın ; şansını hala kenetlenmiş magnezyum almak mümkün olacak , ancak doktorunuz farklı bir doz önerebilir . Webmd.com şelatlı magnezyum alarak bu tür kas krampları , yorgunluk ve depresyon gibi düşük magnezyum belirtileri kötüleştirebilir açabileceği konusunda uyarıyor . Eğer bu yan etkileri yaşarsanız , yardım için bir doktora başvurun. Anne karnındaki bebekler ya da emziren bebeklerin şelatlı magnezyumetkileri henüz tespit edilecek gibi , hamile veya emziren iseniz kenetlenmiş magnezyum ya da başka herhangi bir ek almadan önce doktorunuza danışın . Yan etkisi olarak
Doz Aşımı
online- sağlık - care.com çelatlanmış magnezyum aşırı dozda bir yan etkisi olarakaynı etkiye sahip olduğunu göstermektedir . Çoğu durumda bu tür ishal ve mide olarak aşırı dozda alınıncadaha az belirtileri yaşayacaksınız . Hassas bir mide şelatlı magnezyum aşırı dozda tarafından rahatsız edildiğinde , bazı durumlarda , size kusma yaşayabilirsiniz . Online- sağlık - care.com yetişkin erkek ve yetişkin kadınlar için 280-300 miligram için 350-400 miligramdozu sınırı içinde kalmak önerir . Drugs.com ciddi doz aşımı yan etkiler , düşük kan basıncı , yavaşlamış bir kalp atışı , şiddetli bulantı , hatta ölüm olabilir konusunda uyarıyor . Eğertavsiye doz sınırları içinde kalmak, bu ciddi komplikasyonların herhangi biriyle olmamalıdır .