Magnezyum oksit, bir inorganik tuzdur.
Çoklu Formüller
pek çok vitamin ayrıca mineral formüller magnezyum oksit içermektedir. Swanson Sağlık Ürünleri olarak, bu kategorideilk on ürünleri tüm magnezyum oksit sağlar . Birden formüller nadiren magnezyum sitrat sağlar .
Soğurma
kitabında "Magnezyum Mucizesi" Deanvücut sindirir ve yaklaşık % 4 absorbe tahmin vücut anlamına magnezyum oksit , sadece temel magnezyum oksidin 300 mg ila 12 mg kullanır. Magnezyum sitrat çok daha yüksek biyoyararlanım oranı ,Elemental magnezyum belki kadar % 50 olarak bulunuyor .
Müshil etkisi
vücut magnezyum oksitten çok az emdiği için , diğer % 96 bağırsaklarda kalır ve bir laksatif olarak hareket eder. Öte yandan , hücrelerbağırsakları uyarmak içinbağırsaklarda bunun daha az geride bırakarak , magnezyum sitratmineral daha sürebilir .
Bedeli
Ek geliştiricileri sık sık çünkü tedarikdüşük maliyet birden formüller için magnezyum oksit seçin. Sitrik asit magnezyum bağlayıcı magnezyum sitratmaliyetini yükseltir .