Depresyon Rolü ve anksiyete B1 , B2 , B3 ( Niasin ) , B5 ( Pantotenik Asit ) , B6 , B12 ve dahil olmak üzereB vitaminleri tüm beslenme yetersizlikleri , bağlantılı olabilir folik asidi içerir. Buna ek olarak , demir seviyesinin düşük omega - 3 yağ ( balık bulunan ) asitler ve keten tohumu yağı düşük seviyelerde olması gibi , depresyon ve anksiyete ile bağlantılı olmuştur . Takviyeleri alarak bu bakiyeleri geri yardımcı olabilir .
Özel Takviyeler
bir tıbbi sağlayıcınıngözetiminde ekstra B vitaminleri ile çocuğunuzun diyet takviye ederek başlayın
. Bu özel takviyeleriidrarla atılır , bu yüzden doz aşımı hemen hemen hiçbir şansı yoktur vardır . Depresyon ve anksiyete herhangi bir iyileşme olup olmadığını görmek için birkaç hafta bekleyin. Sonraki , çocuğunuzun diyet keten tohumu yağı kapsülleri tanıtmak. Bu omega - 3'ün omega - 6 adlı ve omega- 9 adlı adlandırılan esansiyel yağ asitleri sağlar . Bu yağlı yağlar anksiyete ve depresyon hafifletilmesi yardımcı sözde edilmektedir .
Bitkisel Takviyeler ve Uçucu Yağlar
besin ve bitkisel takviyeleri çeşitli özel karışımları vardır ki anksiyete ve depresyon ile çocuklara yardımcı yararlı olabilir . Aziz Sarı Kantaron , kava kava, scullcap ve Çarkıfelek gibi bitkisel ilaçlar anksiyete ve depresyon için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Aromaterapi ve uçucu yağlarınyararlı etkileri de zaman içinde test çare olmuştur. Depresyon ve anksiyete içinen etkili uçucu yağların bazı lavanta , bergamot , sardunya , servi ve samimiyet içerir . Bu temel yağlar, zeytin veya üzüm çekirdeği yağı gibi bir taşıyıcı yağ , ile birlikte , ve doğrudan cilde uygulanabilir. Onlar da aromaterapi faydaları yatıştırıcı için bez küçük bit üzerine düştü ve solunması veyabanyoya ilave edilebilir.
Önemi ve Etkileri
Bitkisel ve besin takviyeleri hafifletmeye yardımcı olabilir nispeten daha az maliyetle çocuklarda anksiyete ve depresyon . Çoğu diyet ve bitkisel takviyeleri makul herhangi bir eczaneden , süper merkezi veya yerel sağlık gıda deposu erişmek fiyatlı ve kolaydır. Doğru beslenme ve vitamin ve minerallerindoğru denge ,vücut ruh düzenlemeye yardımcı olur ve nörotransmitter denilenbeyindeki kimyasal haberciler yeterli miktarda üretir .
Dikkat
Bitkisel takviyeleri anksiyete ve depresyon içingıda ve ilaç idaresi tarafından izlenmez . Bu aktif bileşenlerin konsantrasyonları, üründen ürüne farklı olabilir, çünkü küçük çocuklar için kullanmak tavsiye edilmez . Depresyon ve anksiyete ile yetişkinlere yardımcı olan bazı bitkisel takviyeleri Amoryn ve Seronex içerir . Onlar test , ne de çocuklarda kullanım için onaylanmamıştır . Her besin ya da bitkisel takviyeleri ile çocuğunuzun diyet artırmada önce doktorunuza danışın .