Keten ' birincil yararı sindirim yardım için yeteneğidir . Müsilaj denilen bir madde ile birlikte yüksek lif içeriğisindirim sistemi yoluyla gıda hareket toplu ekler . Bu aynı fiber ve zamk içermediğinden Keten tohumu yağı , kabızlık tedavisinde daha az etkilidir. Tıp ve SağlıkUlusal EnstitüleriABD Ulusal Kütüphanesi yeterli içme suyu olmayan keten tohumu büyük miktarlarda alarak barsak tıkanıklığı yol açabilir uyarıyorlar . Onlar da daha fazla testler yeterli bir müshil olarak keten tohumu ' s etkinliğini ölçmek için gerekli olduğunu belirtiyor.
Kalp Sağlığı
Keten tohumu , kalp - sağlıklı bir ekidir . Bu tür kalp hastalığı önlemek ve nüks azaltabilir alfa - linolenik asit gibi esansiyel yağ asitleri içerir . Maryland Medical CenterÜniversitesi ( UMMC ) keten tohumu takviyeleri alarak kan trombosit az yapışkan ve düşük kan basıncı yapabilir düşündürmektedir . Buna ek olarak , alfa- linolenik asit açısından yüksek bir diyete kolesterol düşürebilir. Kolesterol üzerinde keten tohumu ' s etkisi laboratuar çalışmaları umut verici olsa da , UMMC insan katılımcıların kullanıldığı çalışmalar sonucu karışık olduğunu uyarıyor .
Soğurma
keten tohumu takviyeleri almak vücudunuz bunları emer hangihızını yavaşlatarak oral ilaçlar ile etkileşebilir . UMMC herhangi bir yemek , reçeteli ilaçlar ya da vitaminler öncesinde de keten tohumu takviyeleri alarak önerir . Ilaçlar ve besin sindirerek sonra birkaç saat bekleyen de yardımcı olabilir . Ayrıca şeker hastalığı olan kişilerde istenmeyen yan etkilere neden olabilir . Bir diyabetik ' s vücut her zaman doğru esansiyel yağ asitleri yıkmak ve dönüştürmek mümkün değildir , çünkü şeker hastalığı olan kişilerin nitelikli bir tıp uzmanınıngözetiminde dışında keten tohumu almamalıdır .
Etkileşimler ilaç ile
Keten ' s yağ asitleri gibi aspirin , ince kan gibi bazı ilaçlar ile olumsuz etkileşime girebilir . Hormon düzeyleri üzerine keten tohumu ' nin etkisi de oral kontraseptif ilaçlar ile etkileşebilir . Keten tohumu almadan önce , o anda herhangi bir ilaç almak nasıl etkileyebileceği ile ilgili bilgi için sağlık sağlayıcınıza danışın .