zencefil çayı tüketin
. Zencefil çayı sağlık gıda mağazalarında mevcut veya sıcak su taze rendelenmiş zencefil , iki yemek kaşığı batırılması ile kendi yapabilirsiniz . Sen sıcak zencefil çayı servis veya hazırlamak ve serinletici , yağ yakma içecek için soğuk olabilir .
2
zencefil kökü takviyeleri alın . Doğal kök formuna ek olarak, zencefil da işlenir ve (vitamin takviyeleri gibi ) konsantre edilerek tabletler ticari olarak satılmaktadır . Maryland Medical CenterÜniversitesi % 4 , uçucu yağlar veya% 5 toplam keskin bileşikleri içeren standardize bir günlük doz olarak 75 ile 2.000 miligram , göstermektedir .
3
için ekstra gıdalar kurutulmuş zencefil serpin lezzet . Zencefil o ek bir mutfak tekme verir , hafif baharatlı. Zencefil taze portakal suyu gibi de böyle tamamlar yiyecek ve içecekler ile deney .
4 adet taze zencefil kökü yukarı doğrayın ve doğal haliyle yemek
. Zencefil bazı insanlar için çok güçlü olabilir , bir keskin tadı ve kokusu vardır , amatadı takdir öğrenmek isteyenler için , taze zencefil kökü ( ayrıca rizom denir) kendi yağ yakma özelliklerini kullanan başka bir araçtır .