iştah dikkat edin . Aniden hiçbir neden azalmıştır ? Bir azalmış iştah için neden aniden komik ya da özellikle kötü kokulu tatma gıdalar veya içecekler ile ilgisi var mı ? Bunlar çinko eksikliğininönemli belirtileri bazılarıdır .
2
cildinize bakın . Bir çinko eksikliğinin Başka bir yaygın belirtideridepigment ani yitirmesidir . Bu karartma vücudun her yerinde ortaya çıkar ve oldukça yavaş yavaş oluşabilir .
3
tırnaklarını inceleyin . Deforme tırnak ve ayak tırnaklarını bir vücut çinko eksik olduğundan emin işaretidir ve muhtemelen diğer mineraller vardır, bu yüzden bu tür gelişmeleri fark ederseniz , doktorunuzunbaşvurulmalıdır.
4
belirtileri gözlemleyin libido azalması . Birçok birey olarak, çinko eksikliği cinsel isteği azalacaktır . O da basit yaşlanma , stres ya da kişisel faktörler bir belirtisi olabileceğinden bu belirti , bir beslenme eksikliği suçlamaya daha zor olabilir .