7-11 Slurpee
: Bu madde bu diğer içecekler göre dekalori listesinde şaşırtıcı derecede düşük. Bu ne kadarbir zamanlar " kalori - kral " göstermek için gider yüksek kalorili içecekler için bizim istek tarafından gasp edilmiştir
Slurpee Beslenme Bilgileri : . ons : 29Total Kalori: 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : Ons başına 0gCalories : 7.59
Slurpee Alternatifler : Şahsen hatta bir çocuk olarak bentat ve doku gibi değildi , gazoz duramaz . Ancak, bu tür içecekler tercih ederseniz , bazı buz ile bir blender Kristal Işık bir fincan karıştırılarak deneyin yoğurt küçük bir miktar ekleyin ve benzer bir düşük kalorili tatma içki olacak . Eğer bir Slurpee hayranı iseniz onlar Pepsi ve ben bu gazlı içecekler içme duramazsın CokeSometimes , onlar bağımlılık
2 doluş sürpriz olurdu ev yapımı tatlılar içine bakmak isteyebilirsiniz ve onlar içmek kolay ; busorun . Bir 12 ons kutu 150 kalori vardır . . Ons : 12Total Kalori: Eğer 109,500 kalori veya PURE FAT yaklaşık 31 Lbs
Pepsi Beslenme Bilgiler eşittir , bir yıl boyunca 2 kutu bir gün içmek için olsaydı 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : Ons başına 0gCalories : 12.50
Pepsi ve Coke Alternatifler : Eğer , diyet kola veya Pepsi geçiş önlemek mi hiç Ne ! Çalışmalar bu diyet içeceklerde bulunanyapay tatlandırıcılar aslında yarardan çok zarar bulgu vardır . İşte bu kimyasalların nasıl çalışır : Onlar aslında denilenbeyindeki bir hormon tüketmek " Leptin . " Leptin tam ve aç olanvücut anlatmak içinbeyin tetikler . Eğer bir yemek yemeye giderken sürekli diyet gazlı içecekler içiyor eğer leptin düzeyleri azalır çünkü Yani , daha büyük bir yemek olacaktır . Eğertadı gibi öğrenebilirsiniz eğer , Seltzer veya Club Soda deneyin . Bu soda istemek için nedenkarbonatlaşma , gazlı kabarcıklar olabilir
3
Portakal ve diğer meyve suları : . Bu doğrudur , meyve suları portakal , elma , üzüm olsun kalori yüklenir veya mango da basit şekerlerin yüksek miktarda içerir. Eğer almak istiyorsanız içme suları ile gelen bu tür Vitamin C veya D gibivitaminler yerine bir ek deneyin . Eğer , daha fazla lif vardır için de ,gerçek meyve yemek daha iyi olabilir
Portakal Suyu Beslenme InformationOunces : . 12Total Kalori: 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : Ons başına 2.6gCalories : 14.17
suyu Alternatifler : Eğer gerçekten elma veya portakal suyu keyfini ise, bunun yerinemeyve deneyin . Bu vitaminler çok daha iyi bir kaynaktır ve yeniden lif yüksektir. Bu tür Crystal Light veya bu gibi içeceklerin diğer türleri gibi düşük kalorili içecek karışımı deneyin . Bazı dikkatli olun , bunlar sodyum ile yüklü olabilir .
4
GatoradeBasically , GatoradeFlorida Gators futbol takımı kendi futbol oyunları olmanınikinci yarısında çökme üzerine olsun yardımcı oluyor için gerçekten iyi olan tek şey merkezi Florida kavurucu sıcağında oynadı. Bu sporcular mümkün olan en hızlı şekilde tükenen enerji kaynakları doldurmak yardımcı olmak için tasarlanmıştır . Bu kalori yüklü ve sodyum ve potasyum yüksek içeriğine sahiptir. Bunu yapacaktek şey yedek lastik için birkaç ons eklemek olduğunu
Gatorade Beslenme Bilgisi : . Ons : 32Total Kalori: 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : Ons başına 96gCalories : 6.25
Gatorade Alternatifler : Eğer yeni G2 spor içeceği denemek yerine Gatorade büyük bir hayranı iseniz , bu sadece 8 ons porsiyon başına karbonhidrat 7 gram vardır . Vitamin Water içecekler kontrol , bu Gatorade ve diğer tip spor içecekleri yaklaşık olarak yüklü değildir .
5
Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis içkisonraki tüm eşit besi birçok farklı tatlar geliyor . Eğer sağlıklı ve kilo yemek için çalışıyorsanız, bu sizin ya da çoğu insan içiniçecekler değildir . Onlar böylece kolayca 5 gün içinde bir pound veya daha fazla ½ ekleyebilirsiniz , kalori özellikle yağ doldurulur . Eğer Hardy (ağır ) oynayan , bir Laurel & Hardy canlanma gösterisine başlamadan planlıyorsanız o zaman uzakta içme devam . Bu malzeme , sıvı şeker veüzerinde kullanımı ve bağımlılığı , genel sağlık için zararlı olabilir
Starbucks Mocha Chip Frappuccino Beslenme Bilgileri : . Ons : 24Total Kalori: 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : Ons başına 93gCalories : 28.33 Frappuccinos
Alternatifler : Eğer gerçekten içecekler bu tür zevk Starbucksışık seçimleri deneyin . ÖrneğinEspresso Frappuccino Işık harika bir seçimdir ons başına sadece 6.25 kalori , kahve harmanlanmıştır . Başka bir mükemmel , sağlıklı bir seçimdir ; Sadece porsiyon 24 ons başına 150 kalori vardırVenti olduğunu.
6
engelledi olmazSlurpee , 7-11 , Starbucks kahvesi sürümüne 7-11 Fransız Vanilya Kafe CoolerIn tepki geldi kendi sürümü ile . Kahve Slurpee Starbucks karşırekabet pekiştirmek için icat edildi . Ancak, bu yeni ve geliştirilmiş Slurpees onların büyük kuzenlerine göre yaklaşık dört kat daha fazla kalori ile geldi
7-11 Fransız Vanilya Kafe Cooler Beslenme Bilgileri : . Ons : 20Total Kalori: 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories ons başına :Café Soğutucu 31.7
Alternatifleri : Kahve , bazı yağsız süt ile düzenli ve bazı şekersiz vanilya tatlandırıcı deneyin. Bu, kalori devi için harika bir yedek . Bir buzlu kahvefikir gibi eğer ben emin değilim , neden , yağsız sütü ile düzenli kahve fincan içineBig Gulp makineden biraz buz koyun . Bu içecekler , bu türkaçınılmaz sonucu önlemek yardımcı olacak - . Uzaydan görülebilecek birine dönüşüyor
7
McDonald Çikolata Triple Thick ShakeWhen geçen bu açıklamayı terk etmek zorunda kaldı bu yazıyı yazarken . Bu ürününsadece düşünce aslında beni biraz bulandırdı . Bu insanların nesi var ? Bu günde 1/3 yılı tüm kalori alımıdır. Bu yemek gerektiğinisadece insanlar onları bu yemek ve düz üç gün boyuncaçocuk kadar tutmak suretiyle geri önemli diğerleri de almak istiyorum hoşnutsuz eşlerinçocukları. Eğer düzenli olarak bu yemek olsaydı , size makul yağ haftada yaklaşık iki kilo koymak olabilir . Şimdiveri :
Çikolata Üçlü Kalın Sarsıntı Beslenme Bilgileri : ons : 32Total Kalori: 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : Ons başına 168gCalories : 36.25
Canavar Sarsıntı Alternatifler : nasıl olursa olsun size süt sallar son derece kalorili yoğun döndürün. Bu herkesin bildiği besi olan bir içecektir ve gerçekten şeker kalıntı ile bırakabilirsiniz . Eğer bu gibi süt sallar isterseniz yerine sağlıklı bir alternatif deneyin . Blend ½ whey protein ve bazı buz ile yağsız süt fincan. Lezzet için çikolata sosu veya vanilya özü bir çizgi ekleyin . Ayrıca,standart süt dondurma daha iyidir bazı sağlıklı tofu ya da buğday bazlı dondurma baş edebilirsiniz .
8.
1 . Bir kilo kaybı aracı olarak diyet soda Diyet CokeThe etkinliği şeker yerine ve kafein kötüye o zararlı etkileri ile birlikte , incelenmesi gerekir . San Antonio, Texas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde yapılan bir araştırma,zıt Diet Coke yüksek miktarda tüketenlerin ile meydana olduğunu bulduk . Çalışma diyet sodaboş kaloriiştah uyarabilir önerdi . Ancak, bu bağlantı içme diyet sodakilo neden olduğunu ispat etmez . Tam olarak neyin nedenkilo halaADA ve başkaları tarafından muayene ediliyor .
Framingham Kalp Çalışması ile bağlantılı olarak yapılan 9.000 kadın ve erkek benzer bir bağımsız çalışma diyet soda içti olanlar daha az olduğunu gösterdi sağlıklı besinler yemek
Diet Coke Beslenme Bilgileri : . ons : 12Total Kalori: 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : ons başına 20mgCalories : Diet Coke 0AspartamePhosphoric -potasyum benzoateCaffeine
Alternatifler : Su , H20 , Aqua , herhangi bir diyet soda içmekten kaçının . Bilim adamları bu Diyet gazlı içeceklervücuda sahip ve oldukça olmadığıuzun vadeli etkileri keşfediyorlar .