Çinko sağlıklı saç tutmak önemli bir besin öğesidir . Çinko ,vücut hormon düzenlemeye yardımcı yeni hücreleri oluşturur ve vitaminlerinişleme ve emilimine yardımcı olur . Bu sağlıklı saç büyüme tüm önemli yönleri vardır . Sağlıklı vücudun saç büyüyen mekanizmaları ,daha hızlı saç büyüyecektir. Ayrıca çinko DHT , testosteron , bir yan ürün dengelemeye yardımcı olur. Bu DHT bir dengesizlik saç kaybına katkıda faktörlerden biri olduğu düşünülmektedir. Bu normal önerilen dozlarda ötesinde kullanıldığında çinko da saç büyümesi için zararlı olabilir hatırlamak önemlidir .
Biotin
Biotin sık yumurta sarısında bulunan bir vitamindir ve karaciğer . Kullanılan bu vitamin kırılgan ve zayıf hale gelen saç engeller . Vücutta bu vitamin eksikliği olduğunda , saç kolayca kırılabilir hale gelir ve kel noktalar neden dışarı düşme eğilimi var olabilir . Bu besin tüketiminizi artıraraksaçları güçlendirmek ve sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir . Bir kez daha , sağlıklı saç daha hızlı saç büyümesini destekler .
Kükürt
Kükürt çoğu protein açısından zengin besinlerde bulunan bir besindir . Kükürt, insan vücudunun bir yapı taşıdır ve gibi saçınıza dahil olmak üzere vücudun tüm parçaları , güçlenmesine yardımcı olur . Kükürt , dolaşımı artırmakbağışıklık sistemininetkinliğini artırmak vesaç toksinlerin atılmasına yardımcı olduğuna inanılıyor . Tüm bu fonksiyonların sağlıklı saç büyümesini teşvik yanı sıra saç büyümesini artırmaya yardımcı olur.
Beta - karoten
Beta - karoten en doğal turuncu besinlerde bulunan bir besin olduğunu , özellikle havuç . Beta- karoten A vitamini çivibüyüme hızını artırmaya yardımcı olur vitamini oluşturmak içinvücutta kullanılır çünkü saç büyümesi için gereklidir , kemik , cilt ve saç . Ayrıca yaşlanma ile ilişkiliistenmeyen etkilere ve hasarlara neden olabilir.
Magnezyum
Magnezyum en sık ıspanak bulunan bir besin olduğu serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur , bu olur vücut içinde pek çok biyokimyasal fonksiyonlarını düzenler. Bu işlevlerin bir saç büyüme. Vücutta magnezyum sağlıklı düzeyde olması saç büyüme sürecine çok önemlidir. Ancak, çok fazla magnezyum yeterince yüksek dozlarda ölüme de dahil olmak üzere zararlı sağlık sonuçları olan , aşırı doz neden olabilir .