kaynama işlemifıstığıkabuğundan , önemli antioksidanlar , fitokimyasallar ya da çizer . Kadar dört kat daha fazla antioksidan çiğ veya kavrulmuş çeşitleri daha haşlanmış fıstık bulunabilir .
Hastalık Önleme
Alabama A & M Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırma gösterdi kiantioksidan haşlanmış fıstık kanser , kalp hastalığı , diyabet ve diğer hastalıklara karşıvücudu korumaya yardımcı olur.
Beslenme
Haşlama fıstık 28 gram porsiyon başına yaklaşık 89 kalori içerir . Her porsiyon doymuş yağ 0.9 gram , karbonhidrat 6 gram protein ve 3.8 gram dahil toplam yağ 6.2 gram içeriyor . Vardır
Diğer Hususlar
Çiğ yerfıstığı , " yeşil " ya da sadece olgun , kaynatmak için daha az zaman alacaktır . Bunlar otlar ve biber gibi sağlıklı öğeleri çeşitli görmüş olabilir .Fıstık köle sırasında17. yüzyıldaAmerika Birleşik Devletleri'nde çıktı
Fun GERÇEK
Çünkü ticaret , bu fıstık Afrika kökenli olduğu kabul edilmiştir . Fıstık aslında başlangıçta Brezilya ve Peru'da ortaya çıktı ve o zamandan beri bir ortak doğal gıda olarakdünyada kendi yolunu yaptı .