Bad mood herkesin başına gelebilir , ama sürekli kötü bir ruh halinde ise , bu enerji sürekli ve moralinizi yüksek tutmak için yeterli besin almıyorsanız bir işaret olabilir .
Tükenme
düzenli yemek sizegün boyunca boyunca hareketli tutmak için yemekyiyecek besin tarafından sağlananenerjiyi yakarak aktif metabolizma tutmak yardımcı olur. Kendinizi belli bir besin ya da herhangi bir besin inkar yorgun ve önce yıpranmış hissetmenize neden olacaktırgün bile başlamıştır .
Zayıflama
Kilo kaybetmek olasıdır diyet , ama aşırı kilo kaybı ve iştah kaybıhedefi yetersiz beslenmiş büyük işaretler vardır . Bir beslenme uzmanı ile danışmanlık , ve bir dizi diyet planı takip , iştahınızı korurkendoğru şekilde kilo yardımcı olacaktır .
Zayıf kaslar
vücut yeterli protein gerektirir yaraları tamir ve kas büyümesi için . Protein besin sizi sağlıklı tutmak ve zayıf hissi sizi önlemek için şart .
Cilt Değişiklikleri
malnütrisyon iyi bir işaret ne cildinizi değişikliklerdir . Cilt hayati ve bazen unutulmuş , vücudun organı ve virüs ve bakteri istilasına karşı güvende tutmak için yemekyemek su ve besin gerektirir .
Saç değişiklikler veya Kaybı
malnütrisyon bir durumda vücudunuzun koymak
saç dökülür ya da kuru, kırılgan ve mat hale gelmesine neden olacaktır .