25 gram Pasifik istiridye 40,8 kalori içerir . Karbonhidrat kalori yağ kalori 20.2 gram makyaj 10.4 gram protein ve kalori makyaj , 10.2 gram makyaj .
Vitaminler
25 gram Pasifik istiridye iyi bir kaynak B12 vitamini , 7.2 mikrogram , veya 2.000 kalorilik bir diyet için günlük tavsiye edilen değerin 120 oranında içeren . Diğer tüm vitamin konsantrasyonları eser miktarda bulunmaktadır .
Yağlar ve yağ asitleri
25 gram Pasifik istiridye 1.1 toplam yağ gram içeren , yağ oranı düşük . Bu, doymuş yağ 300 miligram , tekli doymamış yağ 200 miligram ve çoklu doymamış yağ 400 miligram içerir . Ayrıca, omega- 3 yağ asitleri ve omega-6 yağ asitlerinin 16 miligram 370 miligram içerir .
Minerals
25 gram Pacific istiridye üç zengin mineraller : . çinko , bakır ve selenyum , günlük önerilen değeri 55 , 33 ve 55 oranında sahip
Protein
25 gram Pasifik istiridye küçük bir miktar var protein , günlük önerilen değerin yüzde 9 olan değer , sadece 4.7 gram .