. Sağlık Kaynakları ve son bilimsel araştırmalara göre , antioksidanlargrip kasılmasını önlemek için harikalar yaratabilir ve daha spesifik olarak ,Domuz Gribi ( H1N1 ) . Bazı antioksidanlar çilek , brokoli , üzüm , domates , çay , sarımsak , ıspanak .
2
duman değil , temiz hava ile akciğerlere doldurun vardır . Sigara kalp krizi , akciğer hastalığı ve diğer sağlık komplikasyonlara neden olur. Amerikan Kalp Derneği'ne göre , yaklaşık 26,2 milyon erkek ve 20.9 milyon kadın sigara . Sigara toksinler , katran ile akciğerlere doldurmak ve hızlı bir şekilde uzun süre için egzersiz yeteneğinizi engeller.
3
temiz hava girişimlere katılın . Hava kirliliğiatmosfere kadar temiz ve yeşil bir varoluş doğru toplumu hareketli , bizim karbon ayak izini azaltmak için girişimlerde öncülük ediyorAmerikan Akciğer Derneği gibiABD Örgütlerde akciğer hastalığı kurbanlarınsayıda bir rol oynar .
4 düzenli
Egzersiz . Kardiyovasküler egzersiz sonuçta , akciğer kapasitesini güçlendirmek ve akciğerlerinhayat . , Koşu koşu ,koşu bandı ve diğer spor (özellikle tenis) üzerinde yürüme, akciğerler için mükemmeldir . Fazla egzersiz ,daha iyi nefes alacak . Egzersizfaydaları ezici vardır veakciğerleri güçlendirme , bu faydalarından biridir .