. Tip 2 diyabet diyet ile uygun bir besin vardır. Olmayan nişastalı sebze bol ve meyve dengeli miktarda içerir . Tam tahıllar ve yağsız etlerden protein ve karbonhidrat kaynaklarını akıllı seçti .
2
pişirme yöntemleri otip 2 diyabetik rejim ile sopa yardımcı olacaktır kullanmak için hangi düşünün . Bazı pişirme yöntemleri yağ ve tip 2 diyabet muzdarip olanlar için , aksi takdirde uygun değildir . Kızartma gibi yüksek yağ yöntemleri önlemek ve pişirme veya yerine kavurucu seçin . Pişirme ve hazırlama sağlıklı yağlar ve minimum tuz kullanın .
3
lezzetli olan besinleri seçin . Tümşeker, tuz , yağ ve diğer güzellikler olmadan, bazı zorluktip 2 diyabetik rejim üzerinde lezzetli yemekler hazırlamak var . Misafirlerinizi heyecanlandırmak için yağsız süt ve proteinler gibi güçlü aromalı maddeler seçin . Basit yemekler daha güçlü tatlar vermek için lezzetli otlar ve baharatlar kullanın .
4
dolgu olacak bir yemek seçin . Hiçbir şey bir yemekten sonra tam bir duygu değil misafirler bırakarak daha kötüdür . Nutritiously misafirler dolduracak kepekli tahıllar ve brokoli gibi sebze gibi lifli gıdalar kullanmayın . Tümyağ olmadan geniş doldurma protein için yağsız et ve fasulye birleştirin .
5
Çarp madde miktarları daha büyük bir grup için en sevdiğiniz kişisel tarifleri uzatmak için . Tip 2 şeker hastaları için çok yemek kitapları , kişisel ve küçük aile yemekleri için yemek tarifleri yer alıyor . Orijinal tarifi misafirler için uygunmiktarlarda hizmet ve çarpacaktır insanlarınsayısını bul .