Gıda ve İlaç İdaresi ( FDA ) kurallar tüm gıda gıda paketleri üzerine kendi ürünlerinin" Beslenme Gerçekler " Listeye üretmektedir şart . Birçok restoran aynı zamanda çevrimiçi ya da istek üzerine temin onların yemekleribeslenme bilgileri olun .
Türleri
" Kalori " cesur yazarak yanındaki listedesayınumarasını gösterir bir porsiyonda toplam kalori ; sonraki " yağ Kalori " birdüz yazarak listelenennumara bir hizmet yağ geliyor.
Boyut
toplam kalorinin ne kadar gösterir bir Gıda'nın porsiyon büyüklüğü ve porsiyon boyutu mutlakaaynı şey değildir . Porsiyon ölçüsübeslenme gerçekler için bir referans noktası olarak besin etiketleri üzerinde belirtilenmiktardır . Porsiyon büyüklüğü aslında tüketmek gıdamiktarını ifade eder.
Hususlar
yemekbölümünün boyutu kaç kalori belirlemek için , ilk olarak kullanarak porsiyon büyüklüğünü belirlemek besin etiketindeporsiyon büyüklüğü yanında sıralanan ölçümaynı standart . Böl seninsıralanan hizmet büyüklüğüne göre bölümünün boyutunu belirlemek ve .
İpuçları
Bazı dijital yiyecek terazi özelliği ile gelenlistede toplam kalori miktarı ile çarpın sonucu hangi sadece o tartı veölçek biriminde belirli gıda içinuygun kodu girerek gıdakalori içeriğini belirlemek için izin verir .