Kale suyu kan hücrelerine oksijen taşıyan anemi önlemek yardımcı demir , konsantre bir kaynağıdır . Bu lahana suyu faydayı maksimize etmek için , bazı narenciye suyu eklemek için emin olun . Turunçgillerdeasit daha kolayinsan vücudulahana suyu bununtam miktarını absorbe için yapım ,demir ayırır .
C vitamini
Vitamin C lahana suyu bir başka avantajı nedir . Bu önemli vitamin sağlıklı bir bağışıklık sistemi destekler ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korur. C vitamini ayrıca , göz hastalıkları gibi görme sorunları , ve doğum öncesi sağlık sorunlarına karşı koğuş yardımcı olur .
A vitamini
Kale suyu A vitamini mükemmel bir kaynak özellikle hayvansal ürünlerde bulunur . Vitamin A , normalde gözleri işlevini yardımcı olur. A vitaminiantioksidanlar bu hastalık ve hücre hasarına karşı korumak için yardım ,vücut zarar verebilecek serbest radikalleri nötralize .Biridir
Kalsiyum
Kalsiyum , lahana meyve suyu önemli faydaları ,vücut sağlıklı kemik ve dişlerin gelişmesine yardımcı olur . Ayrıca , kan pıhtılaşması, sağlıklı kas fonksiyonu ve sinir sinyallerinin iletimi yardımcı olur. Kalsiyum özellikle hayvansal ürünlerde bulunur , bu nedenle lahana suyu , süt bazlı ürünler tüketmek istemeyenler için son derece yararlı olabilir .