birçok çeşidi elma , kayısı , tüm çilek , kırmızı üzüm , nektarin , portakal , şeftali , erik , mandalina ve domates gibi fenoller yüksek seviyeleri var. Makaleye göre " Gıdalarda Fenol Antioksidan Miktarı ve Kalite : Meyveler , " Scranton Üniversitesi , PA , bir takım meyvetaze ağırlığını karşılaştırırken , kızılcık , test edilen diğer meyveler çok daha yüksek toplam fenol düzeyleri olduğunu buldu
Ayrıca
, bu tür meyve suları , şarap , sherries , ciders ve sirkeler gibi yüksek fenol meyve , yapılan gıda ürünleri fenoller yüksek miktarda içerir.
Kuruyemiş
Badem ve fıstık fenoller yüksek olduğu düşünülensadece fındık vardır .
Baharatlar
Chili , karanfil ve biber fenolik bileşiklerin önemli miktarda . , kahve , kakao ve keçiboynuzu gibi
fasulye
Fasulye, fenoller tüm yüksektir . Çikolata gibi bu fasulye içeren tüm yenilebilir ürünler , aynı zamanda fenoller yüksek miktarda içerir.