Birçok sporcu bunu yaparak kendilerini rehidrasyon inanan fiziksel aktivite sırasında enerji içecekleri tüketmek . Bu genelliklesöz konusu değildir. Piyasada birçok enerji içecekleri , bugün bir diüretiktir ve kafein içerir. Bir idrar söktürücü vücut idrargeçen tutan ve artar su miktarını azaltan bir ilaçtır. Bir kafeinli enerji içeceği atletik aktivite veya fiziksel güç gerektiren herhangi bir diğer faaliyeti sırasında tüketilen ise , dehidratasyonriski artar .
Yüksek Tansiyon
çok enerji içecekleri kısa bir süre içinde tüketildiğinde kan basıncı nedeniyle popüler enerji içecekleri kullanılan birçok uyarıcı maddeler artırılabilir. Bu maddelerin yüksek bir doz da kalp çarpıntısı, ya da hızlı , çırpınan kalp atışları neden olabilir . Bu durumuzun vadede zararsızdır, ancak anlamak ya da o anormal duygu neden gerçekleştirmek ve panik başlar olmayabiliretkilenen kişi ağır strese neden olabilir .
Uykusuzluk
çoğu enerji içeceği kafein yüksek dozda ya da guarana ve ginseng gibi diğer yasal uyarıcılar içerir. Bu uyarıcılar enerji artırma gibi yorgun olduğunuzu söylemek beyninkısımlarını baskılayarak çalışır . Yatmadan önce bu içecekler 5-7 saat içinde tüketilmelidir iseniz,ilaçlarınetkileri henüz tam kapalı yıpranmış değil çünkü son derece zor uykuya bulabilirsiniz . Bir alışkanlıkgün boyunca içme enerji içecekleri yapıldığında uyku nedeniyleenerji içecekleriilaçlar , bu nedenle daha fazla enerji içecekleriuykusuzluk telafi etmek için tüketilen almak için giderek daha zor olduğu , kalıcı bir sorun ortaya çıkabilir.
alkol ile birleştiren
alkol ile enerji içecekleri karıştırmak için popüler bir eğilim haline gelmiştir . Alkol bastırıcı ve enerji içeceklerimaddeler uyarıcı çünkü bu özellikle tehlikeli olabilir . Bu kombinasyon ilebüyük tehlike , enerji içecekleriuyarıcı niteliği daha fazla içki ve böylece farkında olmadan daha çok sarhoş olmasına neden , sen alkol tüketmek ne kadar sarhoş maske olabilir . Bu alkol zehirlenmesi ve sarhoş sürüşriskini artırır . Alkol de bir idrar söktürücü olduğu için enerji içecekleri ile alkol birleştiren da dehidratasyonriskini artırıyor .