Enerji içecekleri onlar enerji artırmak ve mağazalar, benzin istasyonları , eczaneler ve satış makineleri mevcut olduğunu duyururlar. En çok hizmet başına kafein 90-500 mg içerir. Bir kahve yediye kadar olan bardakeşdeğer ihtiva edebilir . Enerji içecekleriFDA tarafından düzenlenmiş değildir , vebileşen etiket üzerinde listeleme olmadan kafein içerebilir . Çoğu, ginko , Yerba Mate , acai , taurin , guarana , kreatin ve şeker gibi diğer otlar içerir . Cornell Üniversitesi göre , kafein toksisiteyan etkiler, yüksek kan basıncı , titreme , dehidrasyon , panik atak , nöbetler , taşikardi , ishal , felç , mani ve hatta ölüm vardır .
Koenzim Q10
Koenzim Q10 doğal bir tablet bileşik , ya da genellikle en sağlıklı gıda mağazalarında , vitamin mağazaları ve eczanelerde satın alınabilir kapsül formudur . CoQ10 , enerji artar, bağışıklık sistemini geliştirir ve antioksidan aktiviteleri gerçekleştirebilirsiniz . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , bu , daha düşük kan basıncı yardımcı kolesterol seviyesini düşürür , kalp hasarı önlemek , muhtemelen göğüs tümörü küçültmek ve diş eti hastalığı tersine çevirebilirsiniz .
Chromium Picolinate
Krom pikolinat , krom ve pikolinik asit kombinasyonu , insülinetkinliğini artırır ve genellikle takviyeleri satan bir mağazada bulunabilir bir ekidir . Enerji teşvik ek olarak , bu ruh halini , ve hatta yaşam süresini uzatır , Vanderbilt Üniversitesi göre yapabilirsiniz . Genellikle kilo kaybına yardımcı olarak kullanılan , krom pikolinat üreticilerin bu , yağ eritmek metabolizma artırmak ve iştahı azaltabilir iddia . Bitkisel takviyeleri satmak
Bitkisel Takviyeler
Şirketleri çeşitli enerji seviyelerini geri yardımcı olacağını iddia ediyor. Bunun yerine enerji ani bir destek sağlama ,iddiaları kanıtlamak , bu takviyeleri doğal enerji geri yardımcı olur. Bitkisel takviyeleriFDA tarafından düzenlenmiş değildir , bu yüzden bu iddialar kanıtlanmış değildir . Enerji geri iddia bazı takviyeleri şunlardır : St John'un siğil , SAMe'nin , ginkgo biloba , ginseng , spirulina ve buğday çim
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar şeker dönüştürülür . vücutta ve genellikle doğal enerji verir . Karbonhidratlar genellikle de birkaç vitamin takviyeleri içeren beslenme veya enerji barları ya da sallar , bulunabilir . Enerji jeller şeker ve kafein vardır ve yaklaşık bir saat süren hızlı enerji küçük bir doz sağlar .