Yaşlandıkça olarak, beslenme giderek daha önemli hale gelir . Vücudunuz önemsiz aşağı kırarak ve yeni enerji oluşturmak için daha az etkin hale gelir , böylece ne kadar sağlıklı kalmak istiyorsanız egzersiz ne yemek konusunda dikkatli olmak ve var. Girişimi , ya NSI ElemeBeslenme , yaşlı bireylerin genel sağlık düzeyini belirlemeye yardımcı olmak için geliştirilen basit bir sistemdir . Eğer basit bir kontrol listesi tamamlayarakNSI'ye rütbe nerede anlamaya olabilir . Nerede durduğunuzu biliyorum, beslenme ve yaşam tarzınauygun ayarlamalar yapabilirsiniz . Talimatlar 1. BeslenmeUlusal Kaynak Merkezi'ni ziyaret edin ve nutritionandaging.fiu.edu Yaşlanma
.
2
BeslenmeUlusal Kaynak Merkezi tarayıcınızı Nokta ve Yaşlanma adlı " beslenme Sağlığı " anket .
3
her ifadeyi okuyun. Eğer bir açıklamada "Evet " cevap zaman , bir kağıt parçası üzerindesayısal bir değer yazın . Örneğin, "Ben günde az iki öğün yemek " için "Evet " cevaplama puanınızı üç puan ekler.
4
Tally kadaranketi tamamladıktan sonra puanınızı . Sadece toplam puanı bulmak için birliktetüm numaraları ekleyin .
5
Çaprazanketin tarafından sağlanandeğerler ile puanınızı kontrol edin. Cevaplarınız bağlı olarak , iyi sağlık , ılımlı beslenme riski , ya da yüksek besin risk ineceğim.