Ağırlık Watchers insanların kilo yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bir yöntemdir . İzleyiciler mevcut vücut ağırlığının yanı sıra kilo kaybı hedeflere dayalı kalori belirli sayıda yemek için söyledim . Her gıda maddesini puan belirli sayıda atanır . Katılımcılar her hafta tüketmek için izin verilen puan belirli sayıda verilir . Tek bir günde noktaların belli bir sayıdan daha az yerse , onlar haftasında tüketmek içinekstra kalori üzerinde taşıyabilir . Bireylerin ekstra puan kullanmak için seçtim birçok farklı yolu vardır . You