Protein hücrelerin kendilerini büyümeye ve onarmak için bakım için gerekli amino asitler, yapılır . Iyi protein kaynakları kurubaklagiller , fındık ve tohumlar , kümes hayvanları , deniz ürünleri , et ve süt ürünleri içerir.
Protein malnütrisyon
Halk SağlığıHarvard School göre, protein eksikliği kwashiorkorlu olarak bilinen bir duruma yol açabilir. Belirtileri deri pigment değişiklikleri , kas kütlesi kaybı , bağışıklık azalması , sinirlilik ve kilo kaybı ile birlikte bir çıkıntılı karın içerir . Ileri evrelerde bu . Şok , koma ve ölüme neden
çocuklar
Bebekler ve çocukların diyetlerine daha fazla protein gerektirir . Çocuklar, özellikle yoksullukla mücadele ülkelerde , protein yetersiz beslenme geliştirmek için özellikle yatkındır . Diyetlerine protein yetersiz miktarda Çocuklar pek çok sağlık sorunları ve büyüme eksikliği riski altındadır .
Hamile Kadın
hamile ve emziren kadınlar için son derece önemlidir diyetlerine protein sağlıklı miktarlarda tüketmek . Bebek büyüme ve gelişme bozuklukları yaşayabilirsiniz ise protein eksikliği bir anne için pek çok sağlık sorunlarına neden olabilir .
Sporcular
Sporcular korumak için diyetlerine daha fazla protein ihtiyacı ve yorucu eğitim ve egzersiz nedeniyle gergin kasları onarmak . Protein eksikliği yorgunluk ve kas bozulmasına neden olabilir .