onlar bir gün almak in -can sodyummiktarını sınırlamak diyetler olanlar tuz büyük miktarlarda kaplı önemsiz veya aperatif ayçiçeği tohumu aperatifler kaçınmalısınız . Ayçiçeği tohumları sağlıklı bir alternatif için bir aromalı kaplama olmadan bulunabilir .
Kilo
kilo kaybetme veya dikkatli kullanın , sağlıklı bir kiloyu korumak için çalışıyoruz . Ayçiçeği tohumu aşırı yemek nedeniyle yüksek kalorili ve yağ içeriği kilo almaya neden olabilir .
Ayçiçeği Tohumu Alerjiler
ayçiçeği tohumu alerjik reaksiyonlar nadirdir , ama alerjisi olanların bir fıstık alerjisi belirtileri daha kötü yaşayabilirsiniz . Fındık alerjisi olan insanların ayçiçeği tohumu , bir somun tesis dolu değil emin olmalısınız . Ayçekirdeğin
Sağlık Faydaları
onlar yağlı ve daha yüksek iken diğer aperatif gıdalar daha kalori , doğal ayçiçeği tohumu lif, protein ve diğer gerekli vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynak sağlayabilir .
Hususlar
Ayçiçeği tohumları sizin için sadece kötü onlar yağ ve kalori size alımı günlük miktarını kontrol olmadan yenildiği takdirde sağlıksız baharat kaplı edilmiş ve ayçiçeği tohumu satın alırsanız .