Macadamia NutsSağlık Faydaları Nelerdir

? Birçok kişi onlar yağ ve kolesterol yüklü varsayarak , uzak Macadamia fındık yönlendirmek . Bununla birlikte , fıstık içinde ihtiva edilen yağ yağ ve yağdaha sağlıklı ve daha faydalı biçimlerinden biri tekli doymamış edilir . Aşırıya kaçmadandiyet günlük ilave edildiğinde , macadamia fındık aslında kilo kaybı teşvik edebilir . Ayrıca , macadamia fındık kolesterol ücretsiz ve iyi kolesterol düzeylerini artırırken , kötü kolesterolü düşürmek için çalışabilir . Antioksidan Özellikleri

Macadamia fındık bazı kanser türleri azaltmaya yardımcı olabilir doğal bir antioksidan olan selenyum içerir .
Fiber Kaynak
< p > macadamia fındık biri büyük sağlık yararı lif büyük bir kaynak vesindirim sistemininfonksiyonunu artırabilir olmasıdır .
Kalsiyum açısından zengin ve Demir

Macadamia fındıkdiş ve kemikleri güçlendirir kalsiyum bakımından zengindir . Onlar da enzim ve kırmızı kan hücrelerinindüzgün fonksiyonu için gerekli olan demir kaynağı .
Kolesterol Ücretsiz

Macadamia fındık kolesterol ücretsiz , için iyi bir haber olduğu kolesterol alımını kısıtlamak gereken insanlar .
Magnezyum

Macadamia fındıkkemiklerin düzgün büyümesi için gerekli olan ve serbest bırakmak içinvücudun yeteneğini yardımcı magnezyum içerir enerji .
Potasyum

Potasyum optimum beyin fonksiyonu için gerekli olan , hem de vücut sıvılarını düzenleyen bulunmaktadır. Macadamia fındık potasyum önemli bir kaynak sunmaktadır.