Bir hasta olarak yapmak içinen önemli şeylerden biri doktorunuza sorular sormaktır Sorulan Sorular . ACL gözyaşı ne kadar kötü öğrenin . Arthroscope veya açık - yaptığını planlıyor ameliyat ne tür değildir . Onu sizinle birlikte tedavi seçeneklerini gözden var . O ACL onarım için bir otogrefti ( kendi vücudundan ) veya ( Ölen bir donörden ) bir allograftı kullanarak planları olmadığını öğrenin . Bunlar içeri Ayrıca diler toparlanma ne tür görüşmek gitmeden önce bilmeniz gereken her şey vardır . Eğer spor oynamaya istiyorsanız , size zarar ve tam bir iyileşmeolasılığınınölçüde bilmek önemlidir . İstatistikler oyuncuların sadece yüzde 60 civarında geri aktivite tam ön - cerrahi seviyeye gitmek olduğunu göstermektedir . Bu şeyleri bilmek ve size sunulan seçenekleri için , yanı sıra gerçekçi olmayan beklentiler oluşturmak önemlidir .Ameliyat sırasında
Cerrahi
, iki veya üç küçük delikdiz etrafında yapılacak ve bazen küçük bir kesi daha büyük araçlar için yapılır . Tüm işlem genellikle bu küçük kesiler yoluyla yapılabilir. Bazen, daha büyük bir kesi yapılmalıdır. Delik ile bağlama kemik blokları ile aşı alınır , delinmiş ve greft hasarlı bağ bağlıdırlar. Bunlar daha sonraaçılan deliklere yerleştirilen ve zımba veya dikişler ile güvenli vardır . Hasta bu süre içinde , genel anestezi altında olacak ve eve gönderilmeden önce bir kaç saat kalacak kurtarma uyanacaktır . Ameliyattan önce ve sonra, ne yapmak doktorunuz tarafından özel talimatlar verilecek , ve ne değildir . Bu sizin tamir ACL üzerinde çok fazla stres koyarak başarılı bir ameliyat berbat gibi ,mektuba , bu talimatları takip şarttır .
Fiziksel Terapi
ACL ameliyat sonrası kurtarmaen önemli kısmıameliyat sonrası fizik tedavi olacaktır . Bu sizin ameliyattan 48 saat içinde PT başlar ve başarıylaprogramdan bırakılıncaya kadar devam etmesi önemlidir . Yoğun ve zorlu ve sıklıkla ağrılı olsa da, tahammülfizik tedavi düzgün emin yeni ACL iyileşir emin olun ve diz istikrarı korumak için güçlendirecektir. Eğer PT olmadan iyileşmek için olsaydı ,aşılı bağdiz sabit tutmak olmaz ve düzgün iyileşmek olmaz . Egzersizler dört setleri ve bacaklar asansörleri ile , hafif başlar ve giderek daha talepkar denge egzersizleri , ayak asansörleri , ağırlık ve direnç eğitimi ve eliptik makine egzersiz programı içine onların yol çalışması . Bu ameliyat için fizik tedavi , titiz ve zorlu olduğunu ve
Ağrı Kontrolü giriyorum
için almak için ağızdan ağrı kesiciler verilecektir olduğunu bilmek en iyisidir gerekirse bir dolum ile ameliyattan sonrailk 10 gün . Özellikle post-opilk birkaç gün içinde , ağrı kontrolü için önemlidir . Zamanındailaç alın . O ilk kritik günlerde bir doz atlamak yok . Eğer fizik tedavi başlar Özellikle gibi, kanda ağrı kesici ilaç var ve gitmek ve egzersizleri üzerinde çalışmaya başlamadan önce çalışma için önemlidir . Haftailk çift sonra geri kesme başlamak önemlidir . Ağrı kesiciler bağımlılık ve arzu ya da sağlıklı olmayan yan etkileri vardır . Reçeteli ağrı ilaç aşağı kesim vesaniye sonra , ya da en ağrı kontrolü için over- the- counter ilaçlar hakkında daha fazla güvenerek başlayın , üçüncü hafta post-op . Over- the-counter ilaçlar sizin için iyi olacak ne hakkında doktorunuza danışın .
Bize Başarı
Çoğu çıkarmak için bazı ağırlığa sahip yiyin . Sporcuların durumunda, bu durum söz konusu olabilir. Ama aslında biz kaybetmek her sterlin için , bizim dizlerinin baskısıyla 10 kilo çıkarmak olduğunu . Ekstra yağ varsa Yani, şimdi onu almakzamanıdır . Yaşam tarzı değişikliği . Daha iyi yemek . Brokoli ve ıspanak gibi sebzeler kalsiyum ve mineraller açısından zengindir ve kemik ve kas sağlığı için mükemmel. Böyle glukozamin ve kondroitin gibi Takviyeler Lubed ve hareketli eklem tutmaya yardımcı olacaktır . Boğaz gün boyunca taraftan - Non-steroid anti - inflamatuar ilaçlar - üzerindesayaç NSAID bir kaynağı tutmak . Vücudunuzun daha iyi dikkat alarak, daha hızlı kurtarmak ve sadeceiyi için ACL ameliyatsonucunu etkileyebilecek bazı değişiklikler yapacaktır .