. Arkınız en yüksek noktasına Eğer dördüncü ve beşinci ayak parmakları arasındanoktadan hayali bir çizgi çiziniz .
2
bu hattınorta noktası olaraksolar pleksus bölgesigenel konumu tanımlayın .
3 rahat bir koltuğa oturun ve önünüzdekatta refleksoloji silindiri yerleştirin
. Bir ayak başparmağı ile Uzan ve sonu ile yaprob tutun . Basın sıkıcaayak ilezemin vemilinmerkezindetekerlek üzerindediğer ayağını yerleştirin .
4.
basınayak içine tekerlek veikinci ve üçüncü arasındakibölgeyi tarama başlar solar pleksus bölgesi için metatarsal kemikler .
5
ileri ve geri ilk denemede özledim eğer ayağınızı haddeleme devam edin. Eğer acı bir iğne ucu hissediyorum zamansolar pleksus bölgesini bulduk bilecek . 20 ile 60 saniye ve serbest bırakılması için bu noktaya sağlam bir baskı uygulayın . Gerginliği gidermek için iki ayak üzerinde bu birkaç kez tekrarlayın .