Coat ellerini
. Hastanın elinin üzerine losyon yaymak için size masaj olacaktırelinüst ve alt ovun . Bu yağlayıcı bir ışık tabakası oluşturur .Avuçyere bakacak şekilde
2kişinin elini kavrayın
. Elininalt etrafında onu bilek ve parmaklarınız üzerinde başparmak koy . Hafifçe çekin olarakkasları germe , dışa ve kendinize doğru çekin . Bumasaj içinkasları coşturacak.
3
elininsırtına küçük dairesel hareketlerle içinde başparmak çalıştırın. Bilek doğrueklemleri ve ilerleme ile başlayın . Daha iyi kas gevşemesi içinmasajbileğini içerir .
4.
bileklerinde iki başparmak yerleştirin . Hafif ama sağlam bir basınç ilekişinin pinkie ve yüzük parmağı ilebaşparmak ve işaret parmağı arasındaaralarında bir başparmak geçiş ,el başparmaklarını aşağı çekin. Geribilektebaşparmak yerleştirin ve bu seferorta parmak çevreleyenboşluklar içine aşağı iterek ,hareketi tekrarlayın . Buparmaklar arasındaalanları germek ve rahatlatacaktır .Avuç yukarı bakacak şekilde
5 üzerindenelini çevirin
. Avucunun onu bilek ve parmaklarınız üzerinde başparmak koy . Yavaşça , dışa ve kendinize doğru çekin siz çekin olarakkasları germe .
6.tüm avuç genelinde vebileğe kadar küçük , yuvarlak darbelerle başparmaklarını hareket
. Oradakasları çok sıkı alabilirsiniz ,başparmak altındapad özel dikkat .Palmiyezemin bakacak şekilde
7 üzerinde gerieli çevirin
. Pinkie parmak ve sıkmak iki tarafında başparmağınızı ve işaret parmağınızı yerleştirin . Parmak tümyol kadar masaj küçük sıkma hareketleri kullanın .
8.
,parmağınızı kaldırınalt üstüne başparmak ve işaret parmağı yerleştirin vehareketi tekrarlayın . Eğertırnağınızı ulaştığınızda ,parmağı hafif bir römorkör vermek,ortak çatlak olabilir . Her parmağına bu tekniği kullanın .