St Sarı kantaron , ya da Hypericum perforatum , çeşitli ruhsal bozuklukların tedavisinde yanı sıra tarih boyunca sinir ağrıyı yatıştırmak için kullanılan bu bitki böcek ısırıkları ve yaraları yanı sıra sıtma ile ilişkili ağrı için bir sakinleştirici tedavi etmek için bir topikal merhem olarak kullanılır olmuştur . Maryland Medical Center ( UMMC ) Üniversitesi'ne göre , St sarı kantaron depresyon vakaları hafif ve orta şiddette için etkili bir bitkisel tedavi olduğu gösterilmiştir . Ancak, şiddetli depresyon deneyimi olanlar tedavi için bu bitki yararlı bulamazsınız .
St Sarı kantaron çayı ve kapsül şeklinde kullanılabilir . Eğer bir çay yapmak için arzu ederseniz, herhangi bir bitkisel dükkanında kurutulmuş çiçekler satın alabilirsiniz . Bir çay yapmak için , 1 bardak su kaynatın ve kurutulmuş St sarı kantaron çiçekleri 1 fincan ekleyin . Kapak vesıvının dışarıçiçek süzme ve tüketen önce üç dakika boyunca dikçay sağlar. Tat için, 2 tatlı kaşığı 1 ile ekleyebilirsiniz . çay saf agave nektarı . Günde üç kez bir içki. Eğer kapsül şeklinde bu ot tüketen ise ,toplam günlük doz 900 miligram yapma , günde üç kereot 300 miligram . Daima en az 8 oz ilekapsül tüketmek . su .
Ginkgo Biloba
Ginkgo bilobaözellikleri ağırlıklı dolaşım komplikasyonları tedavi etmek yanı sıra hafıza işlevlerini artırmak için kullanılır . UMMC göre, bu bitki kan damarları genişletmek sureti ile vücutta kan dolaşımını artırır. Ginkgo antioksidan her iki form olan flavonoidler ve terpenoid , yüksek bir düzeyde bulunur. Bu güçlü antioksidan kanser, kalp hastalığı ve hatta demans ile bağlantılı sistem , içinde serbest radikallerin miktarını azaltacaktır.
Ginkgo beyin beyin kısmına kan akışının miktarını arttırmaktadır için, can özellikleyaşlılarda depresyon yanı sıra anksiyete yaşıyor olanlar , yardımcı olur. Günde Ginkgo 120 miligram tüketen , orta depresyon hafif olanlar için bu durumunbelirtileri hafifletmek için başlayacak . Eğer şiddetli depresyon ve demans hatta formları yaşıyorsanız , günde Ginkgo 240 miligram tüketmek . Buetkileri güçlendirmek başlayacak bu ilk süre sonra , ancak, görünür haleetkileri için 4-6 hafta arasında herhangi bir yere götürecektir .