Sıcak basmaları nedeni, perimenopoz sırasında deneyimhormonal dengesizlikler kaynaklanır . Bu dengesizliklerhipotalamus etkiler - . Vücudunuzun termostat ,Mayo Clinic göre
Dong Quai , Chasteberry ve sıcak basması için bitkisel kürler arasında Sığırkuyruğun
, Dong Quai Motherwort .
Karayılan Otu ve Meyan Kökü
Aware Project göre ,süresi , sıklığı ve sıcak basmaları şiddetini azaltır iken ve chasteberry , sıcak basması düzenleyen karayılan otu ve meyan kökü iş hem deoluşumunu ve sıcak basmaları şiddetini azaltma , hormon dengesi .
uçucu yağlar
Basil ve kekik uçucu yağlar sıcak basması azaltabilir . Nefes banyo kullanmak , ya da sıcak bir flaş yaklaşımlar.
Evening Primrose Oil
Çuha çiçeği yağı olabilir zaman koklamaya uçucu yağ batırılmış bir pamuk topu taşımak sıcak basması rahatlatmak ve PMSsemptomlarını hafifletmek için alınan , Güç Dalgalanma bildirdi.
Uyarılar
sıcak basması için bitkisel tedaviler yan etki ve ilaç etkileşimleri neden , ve gerektiği olabilir hamile olabilir kadınlar tarafından alınmamalıdır .