kıyma veya ızgara taze zencefil kökü bir başparmak büyüklüğünde parça bir ısı güvenli fincan içine ve 8 oz ekleyerek zencefil çayı yapın. kaynar su . Ya da günde sekiz 500-600 mg kapsül kadar alarak deneyin . Zencefil 6 - şogaol adı verilen bir madde içerir ve Dr White'a göre , acıyı dindirmek için kapsaisin gibi davranır .
Cayenne Pepper
için acı biber bir doz ekle gıda ya da biber takviyeleri deneyebilirsiniz . Salisilatlar denilen kapsaisin , bloklar bir ağrı ileten kimyasal ve aspirin - benzeri bileşikler : Kırmızı biber iki ağrı kesici kimyasallar içerir . Eğer sıcak yemek beğenmezseniz , kendi tapınak içine veyaetkilenen alan üzerinde kapsaisin krem masaj yapmayı deneyin . Kapsaisin krem ve kırmızı biber meyve suyu hem de yakmak , böylece gözlerinin içine almamak olabilir .
Peppermint ' üçlü nazar '
nane bir bardak çay demlemek ve üzüm çekirdeği yağı bir çay kaşığı karıştırılarak nane uçucu yağı , iki damla ile tapınaklar , boyun ve alın masajı . Gözlerindenane kaçının . Nane uçucu yağı , 10 damla sıcak bir banyo otururkençay yudumlayın . Nane mentol , doğal bir ağrı kesici içerir . Mentol da baş ağrısı katkıda olabilecek herhangi bir sinüs tıkanıklığı kadar açık olacaktır .
Kafein
12 - oz içiniz. kahve veya kafeinli çay bardağı . Kafein hap şeklinde de kullanılabilir, ancakdoz kahve standart bir fincan çok daha yüksek olabilir. Kafeinyüksek doz kaygı ve hatta mide-bağırsak bozulması neden olabilir. Kafeinkan damarlarını daraltır ve diğer baş ağrısı ilaçlarınetkilerini artırmaya yardımcı olabilir . Idareli kullanın - çok fazla kafein aslında baş ağrılarına neden olabilir
Homeopatik İlaçlar
gibi Headon gibi baş ağrısı , için özel olarak formüle bir ilaç deneyin , ya da tedavi etmek için tasarlanmıştır birini kullanın . böyle Sinusalia gibi bir baş ağrısı ile ilgili bir durumdur . Miralus Sağlık ve Boiron'un dahil olmak üzere şirketler en büyük eczanelerde mevcut olan güvenilir homeopatik ürünler yapmak . Gıda ve İlaç İdaresi homeopatik ilaçlar düzenler .
Diğer Alternatifler
stres ya da gerginliknedeni , sizin duruşunuzu ayarlama gibi basit bir şey , kısa bir yürüyüş iseniz ve gözlerini dinlendirmekbaş ağrısı rahatlatmak olabilir . Pratik boyun ve omuzgerginliği gidermek için uzanır . Böyle uzak nesnelere veya göz çukurluğu bakarak olarak uygulama göz yorgunluğunu egzersizleri , . Eğer doğru duruş kullanarak ve yeterli aydınlatma sahip olmasını sağlamak için iş istasyonu ayarlayın . Başparmak ve işaret parmağı arasındabölgeyi çimdik - etkili bir akupunktur noktası
.