Lutein ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler , lahana ve brokoli bulunan doğal antioksidan karotenoid . Lutein gibigözleri , meme ve deri gibi bazı insan dokularında mevcut iken , luteininsan vücudu tarafından yapılan değil yani gıda veya besin takviyeleri yutulur olmalıdır .
Eğitim
2006 Dr Pierfrancesco Morganti tarafından yapılan bir çalışmada
, " bir 10 mg oral lutein takviyesi olarak günde alınan lutein ve zeaksantin ilişkili molekül , yüzde 38 oranında artış cildin nemlendirilmesi, yüzde 8 vedüzeyine göre cilt elastikiyetini gösterilir plasebo için ayarlamalardan sonra yüzde 33 oranındaciltte bulunan yüzeyel lipidlerin . sonuçları da lutein plasebo için düzeltme yapıldıktan sonra yüzde 55 oranında bu yararlı lipitlerinin oksidasyonunu azalttığını gösterdi . " Bu çalışma aynı zamanda lutein her iki oral ve topikal olarak da 64 oranında lipid veya yağ oksidasyonunu arttırırken, cilt ıslanma 60 'e yükselmiştir tatbik olduğunu gösterdi. Cilt lipidlerinderi ve oksidasyon Bu hidrasyoncilt altındaselüliti azaltır budur .
Dozaj takviyeleri lutein
Lutein Bilgi Bürosu web sitesi devletler oral yoldan günde 10 mg dozda alınmalıdır . Lutein esterleri karşıt olarak saflaştırılmış lutein içeren ürünler arayın. Lutein esterlerivücut sindirmek için zor olacak ve daha az etkili olabilir . Zeaksantin ile lutein alarakluteinemilimini artıracaktır .