ama içinde toz kapsül almak için yapmak . Katı Tabletler yıkmak için vücudumuz için çok zor . Acidophilus " iyi bakteri " olduğunu Buasit dengesizlik savaşır . Ayrıca , gerektiğinde bir kapsül alarak 30 dakika içinde mide ekşimesibelirtileri götürmek olacaktır .
2
düzenli olarak yoğurt yiyin. Yoğurt aynı zamanda doğal acidophilus bifidus içerir , bu nedenle diyetin bir parçası yapmak .
3
her yemekten önce ham organik elma sirkesi 2-4 yemek kaşığı içilmelidir.
4 kaçının veya mümkünse mide ekşimesi belirtileri nedengıdalar yeme azaltmak
. stres artmış mide ekşimesi neden olabilir, çünkü
5
stres seviyesini azaltın .
6
yiyin küçük , sık öğün yerine büyük olanlar daha az sıklıkta . Midede gıda az miktarda olması, özofagus sfinkter kası üzerinde daha az baskı koyar .