her mutfakta bulunan malzemelerle bir temel durulama Make. Sadecemusluktan sıcak su 1 fincan almak ve deniz tuzu 1/2 çay kaşığı ile karıştırın ve bu yüzdentuz tamamen eriyene kadar karıştırınız. Bir neti potaçözüm dökün vesağ burun üzerindekipotaçılmasını yerleştirin. Bir lavabonun üzerinde başınızı koyun . Böylece çene çözelti burun girmesine izin omuz ile paralel olan baş aşağı çevirin . Osol burun deliğinden dışarı akar gibiburun deliğineneti potiçindekileri boşaltın. Yavaşça herhangi bir mukus birikmesi salgılamak için burnunuzu darbe . Sol burun tekrarlayın. Gerektiği gibi daha sık bu rutin günde 3 kez uygulayın ya .
Tahriş Sinüsler için durulama
gliserin ve tahriş olmuş veya iltihaplı sinüslere yatıştırmak için kabartma tozu kullanın olun . Bir bardak ılık su birleştirin; 1/2 çay kaşığı deniz tuzu ; 1/4 çay kaşığı kabartma tozu ; ve 1/4 neti pot gliserin çay kaşığı . Kabartma tozu ve şişme bir azalma ile sonuçlanan ,tahriş yatıştırmaya gliserin yardım . Neti potaçözüm dökün veburun boşluğu yoluylatüm durulama dökmeişlemi tekrarlayın . Nedeniyle alerji vesoğuk algınlığı için sinüs tıkanıklığı için bu tarifi kullanabilirsiniz .
, Çay ağacı yağı gibi antibiyotik otlar kullanın Enfeksiyon için bir Bitkisel durulayın yapın ve bir sinüs enfeksiyonu mücadele için greyfurt çekirdeği özü . Bir sağlık gıda deposu , çay ağacı yağı ve greyfurt çekirdeği özü satın . Deniz tuzu 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı , çay ağacı yağı , beş damla ve bir neti pot greyfurt çekirdeği özü beş damla ılık su bir bardak karıştırın . Tüm malzemeyi tamamen çözülür sağlanmasıkarıştırın . Eğer tahriş sinüsler için olduğu gibiburun durulama yapınız. Kadar yedi gün boyunca bu işlemi 2-3 kez bir gün tekrarlayın . Sinüs enfeksiyonu bir hafta içinde düzelmezse bir doktora görünün .