İsveç masajı genelliklevücut üzerinde uzun mesafeleri kapsayan pürüzsüz kayma inme effleurage ile başlar . Bu parmak omuz bölgesindenomurganın alt veya hareketlerine boyun hareketleri gerektirebilir. Terapistler kan ve lenfatik dolaşıma yardımcı olmak içinkalbin doğruvuruş doğrudan. Bu inme gibi kas, bağ ve bağ dokusu gibi yumuşak doku rahatlatır .
Petrissage
Petrissage genellikle bir masaj seansı hareketinikinci türüdür . Bu teknik hafifçe yukarıda yalankemik yapılardan kas yükselen oluşmaktadır . Genelliklederin damarlar ve lenfatik damarlarda dolaşımını teşvik etmek , haddeleme ve sıkma hareketleri yoğurma ve sıkıştırma kullanır . Gelişmiş dolaşım avantajı, besin ve hücre büyümesi ve tamiri ile yardımcı olmak için oksijen sağlamasıdır. Ayrıca kas ve sinir dokusu toksinlerinsalınımını kolaylaştırır .
Sürtünme
Sürtünme tüminme teknikleriderin olduğunu. Bu yumuşak doku derin dairesel veya enine hareketler uygulayarak içerir , böylece daha yüzeysel katmanları karşı doku ovmak derin katmanları . Terapistler eklem ve kemik çıkıntıların yakın bu hareketi yönetmek . Sürtünmeavantajı bağlı kas lifleri knot aşağı kırarak eklem esnekliği artar. Bir de kan dolaşımını artırır .
Tapotement
Tapotementellerkasları grev hızlı vurmalı vuruş içerir . Bu teknik , farklı faydaları vardır sürenin uzunluğuna bağlı olarak masöz bunu gerçekleştirir. Terapistler az 10 saniye için yönetirken, bir uyarıcı etkisi vardır , ama onlar 60 saniyeye kadar uyguladığınızda , o rahatlama teşvik etmektedir. Masöz 60 saniye daha uzun Tapotement kullanıyorsa , kas spazmları rahatlama sağlayabilir .
Titreşim
Titreşim hızlıarkasında veya bacaklarda sallayarak ,terapist içerir bir seferde sadece bir kaç saniye yönetir . Bu dolaşımını uyarır vekasların kasılmasına yardımcı olur . Bel ağrısı muzdarip olanlar bu tekniğin yararlanabilir . Hareketisinirler üzerinde çalışan özellikle yararlıdır . Bumasöz kısa bir süre için gerçekleştirdiğinde uyarıcı ve onlar uzun bir süre için onu yönetmek zaman rahatlatıcıdır .