Yoga kendisi yüzünden bağlarını zorlayabilir uzanıyor sakroiliak eklem ağrısı neden ve bunun dışında hareketpelvis ve sakrum istemi oluşturmaktadır .
Fonksiyonu'nun
Yoga sizi yapma , duruş geliştirir uzun boylu hissediyorum.
Yoga bel ağrısıkatkıda bulunan faktörlerden çok düzeltir . Nazik yoga , yürüyüş ve doğal duruş oturma , ayakta düzeltebilirsiniz .
Araştırma
Yoga iskeleti olur .
PennsylvaniaÜniversitesi'nden araştırmacılar ve New JerseyRichard Stockton College Hatha yogakas-iskelet faydalarını anlatan , 2004 yılında bir rapor yayınladı .
Tedavi
Odak istikrar kazanıyor veeklem çevresindekikasları kadar bina . Katlanmış , nazik backbends ve asimetrik ileri sadece nitelikli uzmanınıngözetiminde kıvrımlar deneyin . Doğru hizalama , özelliklepelvis , çok önemlidir .
Sizin omurga geldiğinde
Her zaman bir tıp uzmanınıngörüş ve onayını almaları Uyarı . Yanlış idam bile yararlı pozlar zararlı kanıtlayabilirim .