. Bunegatif odaklanmak ve hayatındaolumlu gözden kaçırmak kolaydır . Bu olay olduğunda , sizin odak algıları ve gerçeklik açısından tamamen dengesiz. Olumsuz düşünceler motivasyon drenaj ve size gerçekten mutlu kılan bir yol takip tutmak .
2.
değerli zaman ertelemek ve atık neden rutinleri belirleyin . Böylesabah kahve içme bile basit alışkanlıkları tembellik sebep ve odak kaybına ödünç olabilir . Bunun yerinesabah gazete okurken üç fincan kahve içme , bir fincan içmek ve kullanmak bir zamanlayıcı olarak bu . Anında mesajlaşma ayrıca odak kaybetmenize neden olabilir bir zaman defolu mal olduğunu. Zaman Farkındalık önemlidir .
3
her şeyi kapatın . Bu , bilgisayarınızı , cep telefonu ,televizyon , video oyunları veduyulara ezici diğer teknolojisini içerir . Bu bir günlük bazda çok fazla teknoloji tarafından bombardıman edilmektedir zaman odak sağlamak ve sürdürmek için neredeyse imkansız . Dikkat dağıtıcı hala rahatsız edici , satın alma kulaklıklar olması vesessizlik odaklanmaya devam ederseniz . Sessizlik daha net düşünmek ve merkezini kazanmasına yardımcı olur .
4
hayatında faaliyetlerin bir listesini oluşturun . Gerekli olanlar belirlenmesi ve daha sonra gereksiz olduğu tanımlanması. Bazen yazılı bu düşüncelerini almak yapılması gerekenleri katılaşmaya yardımcı olur . Hayatında öncelik sırasına göre listenizde ve sayıfaaliyetleri sopa .
5
Git Zen . Bu ilk başta komik gelebilir , ama hayatınızı basitleştirilmesi ve "gerekli " listesinde faaliyetlerinlistesine meditasyon ekleyerek odak hayatınızı getirmek için yardımcı olacaktır . Eğerbüyük resmi gözden kaybetmek bir gün içine çok fazla faaliyetleri zorlayarak zaman çok harcamak olabilir . Bunun yerineayrıntılarda kaybolmadan , bir kuşbakışı görünüm alır ve hayatındaönemli şeyler odaklanmak .